Health

വയറു ചാടുന്നത് ഒഴിവാക്കുവാൻ ആയിട്ട് പല വിദ്യകൾ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളിലും ഉണ്ട്. ചില പ്രത്യേകതരം വ്യായാമങ്ങളുടെ പലതും രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ ചില പ്രത്യേക വ്യായാമങ്ങൾ ഏറെ ഗുണം നൽകുന്ന ഒന്നാണ്. എന്നാൽ ഇതൊന്നുമില്ലാതെ എളുപ്പത്തിൽ തന്നെ വയറു കുറയ്ക്കാം പുരുഷനാണെങ്കിൽ രണ്ടേ രണ്ട് കാര്യങ്ങൾ മാത്രം മതിയാകും ഇന്നത്തെ കാലത്ത് പലരുടെയും അലട്ടുന്ന പ്രശ്നമാണ് തടിയില്ലാത്തവർക്ക് പോലും വയറു ചാടുന്ന പ്രധാനപ്പെട്ട കാരണങ്ങൾ. പലതുണ്ടാവാം അനാരോഗ്യപരമായ ആഹാര ശീലങ്ങൾ മുതൽ വ്യായാമക്കുറവ് വരെ ഇതിന് കാരണമായി പറഞ്ഞതേയുള്ളൂ … Read more

വെരിക്കോസ് വെയിന് വെളുത്തുള്ളി എങ്ങനെ പരിഹാരമാകുന്നു എന്ന് നോക്കാം. വെരിക്കോസ് വെയിൻ എന്ന് കേട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിലും പലപ്പോഴും ഇതിന്റെ ഭീകരരൂപം അനുഭവിച്ചവർക്ക് മാത്രമേ അറിയൂ. ശരീരത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിൽനിന്ന് അശുദ്ധ രക്തത്തെ ഹൃദയത്തിൽ എത്തിക്കുന്ന രക്തക്കുഴലുകളാണ് ധമനികൾ. ഇത് വീർത്തു തടിച്ച ചുരുണ്ട് കാണപ്പെടുന്നതാണ് വെരിക്കോസ് വെയിനുകൾ പുരുഷന്മാരിലും സ്ത്രീകളിലും വെരിക്കോസ് വെയിൻ ഉണ്ടാകാം കാലിലാണ് സാധാരണ. വെരിക്കോസ് വെയിൻ കാണുന്നത് പലർക്കും പാരമ്പര്യവും അമിതവണ്ണവും പ്രായവും എല്ലാം വെരിക്കോസ് വെയിനിന് കാരണമാകാം. വെളുത്തുള്ളി കൊണ്ട് വെരിക്കോസ് വെയിൻ … Read more

ഏലക്കയും സൗന്ദര്യ സംരക്ഷണവും. മലയാളികളുടെ ശീലങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ഏലക്ക ഇട്ട് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത്. നിരവധി ആരോഗ്യ സൗന്ദര്യ ഗുണങ്ങൾ ഇതിലുണ്ട്. ഏലയ്ക്ക ഇട്ട് വെള്ളം തിളപ്പിച്ച് കുടിക്കുന്നതിനേക്കാൾ ആരോഗ്യം നൽകുന്നത്. ഏലയ്ക്ക കുതിർത്ത് ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ്. ഏലക്ക തോല് കളഞ്ഞ് വെള്ളത്തിൽ ഇട്ടുവയ്ക്കുക ഇത് മൂന്നു മണിക്കൂറിനു ശേഷം മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കാവൂ. ഈ വെള്ളം കുടിക്കുകയും ഏലയ്ക്ക കടിച്ചു തിന്നുകയും ചെയ്യാം. ടോക്സിലെ പുറന്തള്ളുന്നതിനും. ശരീരത്തിൽ ഒളിച്ചിരിക്കുന്ന വിഷാംശങ്ങളെ പുറന്തള്ളുന്നതിനും ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായി ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ഒന്നാണ് ഏലക്ക. ഏലക്ക … Read more

ചർമ്മസംരക്ഷണത്തിന് നിരവധി മാർഗ്ഗങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്നവർ ആയിരിക്കും നാം ഒട്ടുമിക്ക ആളുകളും എന്നാൽ ചരമ സംരക്ഷണത്തിൽ നാം ഒത്തിരി തെറ്റുകൾ വരുത്തുന്നുണ്ട് അവ മനസ്സിലാക്കി തിരുത്തിയാൽ മാത്രമായിരിക്കും നമ്മുടെ ചർമ സംരക്ഷണം വളരെയധികം അർത്ഥവത്തായി മാറുകയുള്ളൂ. നമ്മൾ ചെയ്യുന്ന ചില തെറ്റുകൾ ആയിരിക്കും അതായത് ചർമ്മത്തിൽ ചെയ്യുന്ന ചില തെറ്റുകൾ അല്ലെങ്കിൽ അറിവില്ലായ്മകൾ ആയിരിക്കും നമ്മുടെ ചർമ്മത്തെ കൂടുതൽ പ്രായം കൂടുതൽ തോന്നിപ്പിക്കുന്നതിനെ കാരണമായിത്തീരുന്നത്. ചർമ്മത്തിൽ തന്നെ മുഖത്തുണ്ടാകുന്ന കറുത്ത പാടുകൾ കണ്ണിനു ചുറ്റും ഉണ്ടാകുന്ന കറുത്ത നിറം … Read more

പലപ്പോഴും നമ്മൾ വിട്ടുപോകുന്ന ഒരു പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം ആയിരിക്കും നമ്മുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് നമുക്ക് ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ലഭിക്കുന്നുണ്ടോ എന്നത്. അതിൽ ഏറ്റവും പ്രധാനം നമ്മുടെ നേർവസിന് ബ്ലഡ് സെൽസ് കണക്റ്റീവ് ടിഷ്യു പറയുമ്പോൾ ജോയിൻസ് ബോണ്ട്സ് നമ്മുടെ എല്ലുകളുടെയും പല്ലുകളുടെയും ശക്തിക്ക് ആരോഗ്യത്തിന് എല്ലാം ഉറപ്പുവരുത്തേണ്ട ചില വൈറ്റിൽ ന്യൂട്രിയൻസ് ഉണ്ട്. നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയുന്നതുപോലെ കാൽസ്യംവൈറ്റമിൻ ഡി ത്രി എല്ലുകളുടെയും പല്ലുകളുടെയും ആവശ്യത്തിനായി എടുക്കേണ്ടതുണ്ട്. മാത്രമല്ല വൈറ്റമിൻ വൈറ്റമിൻ ഇ വൈറ്റമിൻ കെ അതുപോലെതന്നെ … Read more

ചർമ്മത്തിന്റെ നിറം കുറവ് എന്നത് പലപ്പോഴും പലരുടെയും മനസ്സിൽ വളരെയധികം അപർഷത ഉണ്ടാക്കുന്നതിനും ആത്മവിശ്വാസം ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനും മനോവിശ്രമം അനുഭവിക്കുന്നതിനും കാരണമായി തീരുന്നുണ്ട്.ചർമ്മത്തിന്റെ നിറം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഇന്ന് ഒത്തിരി പ്രകൃതിദത്ത മാർഗങ്ങൾ മാത്രമല്ല വിപണിയിലെ ഉത്തര സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കൾ ലഭ്യമാണ് എന്നാൽ ഇത്തരത്തിൽ വിപണിയിൽ ലഭ്യമാകുന്നവ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ഉചിതം ആയിട്ടുള്ളത് പ്രകൃതിദത്ത മാർഗങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്നത് തന്നെയായിരിക്കും. വിപണി ലഭ്യമാകുന്ന ഉപയോഗിക്കുന്നവരിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ കെമിക്കലുകൾ അടങ്ങുന്നതിനുള്ള സാധ്യത വളരെയധികം കൂടുതലാണ്. ഇത് നമ്മുടെ ചർമ്മത്തെ വളരെ ദോഷകരമായി … Read more

എല്ലാവരും ആരോഗ്യത്തിന്റെ കാര്യത്തിലും അതുപോലെതന്നെ സൗന്ദര്യ കാര്യത്തിലും വളരെയധികം ശ്രദ്ധ പുലർത്തുന്നവരാണ് ചെറിയ പ്രശ്നങ്ങൾ പോലും നമ്മൾ ഒത്തിരി മാനസിക വിഷമങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനും അതുപോലെ തന്നെ നമ്മുടെ ആത്മവിശ്വാസം ഇല്ലാതാക്കുന്നതും തന്നെയായിരിക്കും. പിന്നെ ജർമ്മനി സംരക്ഷണത്തിന് ഉത്തരെ ആളുകളും വിപണിയിൽ ലഭ്യമാകുന്ന ചർമ്മസംരക്ഷണ മാർഗ്ഗങ്ങൾ ആയിരിക്കും പിന്തുടരുന്നത് എന്നാൽ ഇത്തരത്തിൽ വിപണിയിൽ ലഭ്യമാകുന്ന സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കളിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ. കെമിക്കലുകൾ അടങ്ങുന്നതിനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ് ഇത് ചർമ്മത്തിന് പാർശ്വഫലങ്ങൾ നൽകുന്നതിനും ചർമ്മത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ വർധിപ്പിക്കുന്നതിന് മാത്രമേ … Read more

രുചിയും പോഷണവും വളരെയധികം നിറഞ്ഞിരിക്കുന്ന ഒന്നാണ് ഈന്തപ്പഴം എന്നത്.ഈത്തപ്പഴം ലേഹ്യം ആരോഗ്യത്തിന് വളരെയധികം ഗുണം ചെയ്യുന്ന ഒന്നാണ്.ഇത് മുതിർന്നവർക്കും കുട്ടികൾക്കും ഒരുപോലെ ഉപയോഗിക്കാൻ സാധിക്കുന്ന ഒന്നാണ്.മുടി പൊട്ടി പോകുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് ഈന്തപ്പഴം കഴിക്കുന്നത് വളരെയധികം ഗുണം ചെയ്യും ഇത് ആരോഗ്യത്തിനും മുടിയുടെ സംരക്ഷണത്തിനും സൗന്ദര്യ സംരക്ഷണത്തിനും അത്യുത്തമമായ ഒന്നാണ്.ഇടപഴത്തിൽ ഒരുപാട് വൈറ്റമിൻസ് മിനറൽസ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് വളരെയധികം ഉത്തമമാണ്. ശരീരം മെലിഞ്ഞു ഇരിക്കുന്നു അവർക്ക് ധാതുപുഷ്ടി ലഭിക്കുന്നതിന് വളരെയധികം സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ് ഈന്തപ്പഴം ലൈൻ ഇത് കഴിക്കുന്നതിലൂടെ … Read more

ആരോഗ്യം നല്ല രീതിയിൽ സംരക്ഷിക്കുന്നതിന് മുടിക്ക് ആവശ്യമായ സംരക്ഷണം നൽകേണ്ടത് വളരെയധികം അത്യാവശ്യമാണ്. മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഒത്തിരി കാര്യങ്ങൾ വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കണം ജീവിതശൈലിയിലെ ആശ്രദ്ധകൾ അനാരോഗ്യകരമായ ആഹാരരീതി അമിതമായി അകാല ഉറക്കം തൈറോയ്ഡ് രോഗങ്ങൾ ജോലിയുടെ പ്രത്യേകതകൾ താരൻ അതുപോലെ വിപണിയിൽ ലഭ്യമാകുന്ന വീര്യം കൂടിയ ഷാംപൂ ഉപയോഗിക്കുന്നത് എന്നെല്ലാം മുടിയുടെ ആരോഗ്യം നശിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നുണ്ട്. ഇത് മുടിയുടെ വളർച്ച സമയം ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുന്നതിനും മാത്രമല്ല രോമത്തിന്റെ വിശ്രമാവസ്ഥയിൽ ദീർഘിപ്പിക്കുന്നതിനും കാരണമാകുന്നു അതുകൊണ്ടുതന്നെ മുടിയുടെ വളർച്ച കുറയുന്നതിനും … Read more