Akshara

ആരോഗ്യമുള്ള കുഞ്ഞു ജനിച്ചാൽ അമ്മ മനസ്സിന് സമാധാനമായി. ഇനി ടെൻഷൻ സ്വന്തം ആരോഗ്യത്തെയും സൗന്ദര്യത്തെയും കുറിച്ചായിരിക്കും. ദിവസങ്ങളോളം രക്തസ്രാവം വയറിനു മേലെ വീണ സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ മുടികൊഴിച്ചിൽ വയറു ചാടുമോ എന്ന ഭയം ഉറക്കം കെടുത്തുന്ന ഒരുപാട് സംശയങ്ങൾ പ്രസവം കഴിഞ്ഞ് 20 മുതൽ 40 ദിവസം വരെയുള്ള രക്തസ്രാവം സ്വാഭാവികമാണ്. പ്രസവശേഷം ആദ്യ ദിവസങ്ങളിൽ ആർത്തവത്തിന്റെ ആദ്യ ദിനങ്ങളിൽ ഉണ്ടാകാറുള്ളത് പോലെ അല്പം കൂടുതൽ രക്തം നഷ്ടപ്പെടും. ക്രമേണ അളവുകുറഞ്ഞു വരികയും നിലക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ … Read more

പ്രായത്തെ തോൽപ്പിക്കാൻ ചെമ്പരത്തി ചായ. പ്രായമേറി വരുന്നു എന്ന് പറയുന്നത് ആർക്കും അത്രയും ഇഷ്ടമുള്ള കാര്യമല്ല. പ്രായമാവുന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ശരീരം കാണിച്ചു തുടങ്ങുമ്പോഴാണ് എല്ലാവരും അതേപടി ആലോചിക്കുന്നത്. പ്രായത്തെ തടഞ്ഞു നിർത്താൻ നമുക്ക് ആർക്കും കഴിയില്ല. എങ്കിലും ചില ജീവിതശൈലികളിലൂടെയും ഭക്ഷണക്രമീകരണങ്ങളിലൂടെയും ഒരു പരിധിവരെ പ്രായത്തെ പിടിച്ചുനിർത്താൻ സഹായിക്കും. പ്രായത്തെ തടഞ്ഞുനിർത്തുന്ന ഒരു ഔഷധയെ കുറിച്ച് അറിയാം. ചെമ്പരത്തി ചായ കേട്ട് ഞെട്ടേണ്ട ഇത് ഒരു ഔഷധമാണ്. ചെമ്പരത്തി ചായ ഉണ്ടാക്കാൻ എളുപ്പമാണ് ചുവന്നതും ഇളം ചുവപ്പു … Read more

മോശം കാഴ്ചശക്തി എന്നത് നമ്മുടെ ലോകത്തെ ഒരു സാധാരണ സംഭവവുമായി മാറിയിരിക്കുകയാണ്. സ്ഥിരമായി കമ്പ്യൂട്ടർ നോക്കിയിരിക്കുമ്പോൾ കണ്ണിന് പ്രശ്നമുണ്ടാകുന്ന സ്വാഭാവികമാണ് കമ്പ്യൂട്ടർ മാത്രമല്ല സ്മാർട്ട്ഫോൺ ടാബ്ലെറ്റ് എന്നിവയൊക്കെ സ്ഥിരമായി ഉപയോഗിക്കുന്നവർക്കും കണ്ണിനും പ്രശ്നമുണ്ടാകുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. കാഴ്ചക്കുറവാണ് കണ്ണിനു സംഭവിക്കുന്ന ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ആരോഗ്യപ്രശ്നം. കാഴ്ച തകരാർ കുട്ടികൾ അടക്കം പലരുടെയും പ്രധാന പ്രശ്നങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് കുട്ടികൾക്കാണ് കാഴ്ച തകരാർ എങ്കിൽ അത് പഠന വൈകല്യങ്ങൾക്കും വഴിയൊരുക്കാം. സ്ഥിരമായി കമ്പ്യൂട്ടർ നോക്കിയിരിക്കുമ്പോൾ കണ്ണിന് പ്രശ്നം ഉണ്ടാകുന്ന സ്വാഭാവികമാണ് ചില … Read more

നമ്മൾ മലയാളികൾ ഭക്ഷണത്തിന് എരിവും പുളിയും കൂടുതലായി ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആളുകളാണ് അതുകൊണ്ടുതന്നെ പച്ചമുളക് കൂടുതലായി നമ്മൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇത്തരത്തിൽ പച്ചമുളക് ഉപയോഗിക്കുന്നതുകൊണ്ടുള്ള ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളെ കുറിച്ച് അറിഞ്ഞുകൊണ്ട് തന്നെയാണോ നിങ്ങൾ ഈ കാര്യങ്ങളിൽ പച്ചമുളക് ചേർക്കുന്നത് എന്ന് അറിഞ്ഞിരിക്കണം ഇന്ന് നമുക്ക് പച്ചമുളക് ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം. പച്ചമുളക് ഇല്ലാത്ത കറികൾ ഉണ്ടോ അടുക്കളയിൽ ഒഴിച്ചുകൂടാൻ പറ്റാത്ത സ്ഥാനമാണ് ഉള്ളത്. കറിക്ക് എരിവും രുചിയും മാത്രമല്ല വേറെയും പലതരത്തിലുള്ള ഗുണങ്ങളും ഇതിനുണ്ട്. വിറ്റാമിനുകൾ ധാരാളം അടങ്ങിയ ഒന്നാണ് … Read more

വളപ്പിൽ കണ്ടുവരുന്ന സസ്യങ്ങളിൽ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നാണ് മുത്തിൽ അഥവാ കൊടകൻ കൊടവൻ എന്നും കുടങ്ങൾ എന്നും ചിലർ ഇതിനെ പറയുന്നു. നിരത്ത് പടർന്ന് വ്യത്യസ്തമായ ആകൃതിയുള്ള ഇലകളോട് കൂടിയ ഈ സസ്യം സംസ്കൃതത്തിൽ മണ്ഡൂകപർണി എന്ന പേരിലാണ് അറിയപ്പെടുന്നത്. ബ്രഹ്മിയോട് സാമ്യമുള്ള ഇലകളാണ് ഇതിന്റെത്. മുത്തിൽ തന്നെ രണ്ടുതരമുണ്ട് കരിമുത്ത് വെളുത്ത മുത്തിൽ എന്നിവയാണ് ഇവ. ഈ സസ്യം പല രോഗങ്ങൾക്കുമുള്ള നല്ലൊരു മരുന്നു കൂടിയാണ്. കുട്ടികൾക്കും മുതിർന്നവർക്കും ഒരുപോലെ പ്രയോജനപ്രദവുമാണ് ഇത് പല രൂപത്തിലും കഴിക്കാം … Read more

ആരോഗ്യ ബുദ്ധിദായകമായ ഏത്തപ്പഴം പക്ഷി ഭക്ഷിച്ചിരുന്നത് കൊണ്ടായിരിക്കണം ഭാരതത്തിലെ ഗൃഷികൾ അറിവിന്റെ ആഴികളായി വർത്തിച്ചിരുന്നത്. വർഷം മുഴുവനും ലഭ്യമായ ഒരു പഴമാണ് ഏത്തപ്പഴം പൊട്ടാസിയം ധാരാളമായി അടങ്ങിയ ഈ പഴയത് ഫൈബർ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. പഴുക്കാത്ത പഴത്തിൽ അന്നജം ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇത് പഴുത്തു കഴിഞ്ഞാൽ കൂടുതൽ സ്വാദുള്ളതും ഔഷധ യോഗ്യവും ആണ്. സാധാരണ തൊലി കറുത്തു കഴിഞ്ഞാൽ നമ്മൾ പഴം കളയാറാണ് പതിവ്. സാധാരണ അല്പം കറുത്ത തോലുള്ള ഏത്തപ്പഴം നാം നല്ലതല്ല എന്ന് പറഞ്ഞ് … Read more

നമ്മൾ ഈ പറയുന്ന ഗ്യാസ് പുളിച്ചുതികട്ടൽ നെഞ്ചിരിച്ചിൽ ഒരേ അസുഖത്തിന്റെ അല്ലെങ്കിൽ ഒരേ അവയവത്തിന്റെ പലവിധത്തിലുള്ള ലക്ഷണങ്ങളാണ്. അത് പലതരത്തിലുള്ള കാരണങ്ങൾ കൊണ്ട് ഈ പറയുന്ന ഗ്യാസ് പ്രോബ്ളങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. അത് ലിവർ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങളോ കിഡ്നി സംബന്ധമായിട്ടുള്ള പ്രശ്നങ്ങളോ അല്ലെങ്കിൽ വെറും ടെൻഷൻ കൊണ്ടുണ്ടാകുന്ന ഗ്യാസ് പ്രോബ്ലം മുതൽ നമ്മുടെ പല ഭക്ഷണത്തിലുള്ള ഇൻട്രോളറൻസ് അല്ലെങ്കിൽ അലർജി പോലും ഇങ്ങനെയുള്ള കാരണങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. അതേപോലെതന്നെ നമ്മുടെ പല കാലങ്ങൾ ആയിട്ടുള്ള ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റ് റിലേറ്റഡ് ആയിട്ടുള്ള പ്രോബ്ലംസ് … Read more