എത്ര ഉയർന്ന പ്രമേഹവും വരുത്തിയിൽ വരുത്താം..

ഇന്നത്തെ മാറിയ ജീവിതശൈലിയും അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണശീലവും മൂലം ഇന്ന് ഒത്തിരി ആളുകളിൽ വളരെയധികം ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങളായി കൊളസ്ട്രോൾ പ്രമേഹം ഡിപി എന്നിവയാണ് ഇന്ന് പ്രമേഹ രോഗികളുടെ എണ്ണം നമ്മുടെ സമൂഹത്തിൽ ദിനംപ്രതി വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ് ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഒരു രക്തത്തിൽ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് കൂടിയ അവസ്ഥയാണ് പ്രമേഹം എന്നു പറയുന്നത് പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു ജീവിതശൈലി രോഗം തന്നെയായിരിക്കും പ്രമേഹം.ശരീര പ്രവർത്തനത്തിന് ആവശ്യമായ ഊർജം ലഭിക്കുന്നതിന് നാം നിത്യേനെ കഴിക്കുന്ന ആഹാരത്തിലെ അന്നജത്തിൽ നിന്നാണ്. ഭക്ഷണം ദഹിക്കുന്ന ഇതോടൊപ്പം തന്നെ … Read more

കൃത്രിമ മാർഗ്ഗങ്ങളില്ലാതെ മുടിയിലെ നര ഇല്ലാതാക്കാം.

പണ്ടുകാലങ്ങളിലെ ഏകദേശം അമ്പതോ 60 മുകളിൽ പ്രായമായവരിൽ മാത്രം കണ്ടിരുന്ന ഒരു പ്രധാനപ്പെട്ട പ്രശ്നം തന്നെയായിരിക്കുന്നു മുടി നരയ്ക്കുന്ന അവസ്ഥ എന്നത് എന്നാൽ ഇന്നത്തെ കാലങ്ങളിൽ ചെറിയ കുട്ടികൾ മുതൽ യുവതി യുവാക്കൾ വരെ ഇന്ന് മുടി നരയ്ക്കുന്ന പ്രതിസന്ധി നേരിട്ടുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ് ഇത്തരത്തിൽ മുടി നരയ്ക്കുന്നതിന് ഒത്തിരി കാരണങ്ങളുണ്ട്.ഇന്നത്തെ കാലത്ത് നമ്മുടെ മുടിയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന കൃത്രിമ മാർഗ്ഗങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്നത് മുടി നരക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു. അതായത് ഷാംപൂ കണ്ടീഷനറുകൾ എന്നിവ ഉയർന്ന അളവിൽ അടങ്ങുന്നുണ്ട് ഇത് മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തെ … Read more

പഴങ്ങളിലെ മിന്നും താരം റമ്പൂട്ടാൻ കഴിച്ചാൽ ലഭിക്കുന്ന ഗുണങ്ങൾ..

പഴങ്ങളിലെ മിന്നും താരമാണ് റംബൂട്ടാൻ. മലേഷ്യ ശ്രീലങ്ക ഇന്തോനേഷ്യ ഫിലിപ്പീൻസ് എന്നിവിടങ്ങളിലും തെക്കുകിഴക്കൻ മറ്റും കണ്ടുവന്നിരുന്ന ഒരു ഫലമാണ് റമ്പൂട്ടാൻ.ലിസി ലോങ്ങൻ എന്നിവയോട് സാദൃശ്യമുള്ളതാണ് ഈ ഫലം മലായി ദ്വീപ് സമൂഹങ്ങൾ ജന്മദേശം ആയ ഈ ഫലത്തിനെ രോമനിബിടം എന്നർത്ഥം വരുന്ന റമ്പൂ എന്ന മലായി വാക്കിൽ നിന്നാണ് പേര് ലഭിച്ചത്. റമ്പൂട്ടാന്റെ പുറന്തോടിൻ സമൃദ്ധമായ നാരുകൾ കാണപ്പെടുന്നതാണ് കാരണം കേരളത്തിലും ഇതു നന്നായി വളരുകയും കായഫലം തരുകയും ചെയ്യുന്നുണ്ട്. പഴങ്ങളിലെ രാജകുമാരി ഒന്നും ദേവതകളുടെ ഭക്ഷണം … Read more

ഈ മകന്റെ ജീവിതത്തിൽ പിന്നീട് സംഭവിച്ചത്..

മോനെ നീ പാലക്ക് പോകുന്ന കാര്യം അച്ഛനോട് പറഞ്ഞായിരുന്നു ജോലിക്ക് പുറപ്പെടുന്ന മകന് വേണ്ട ചെയ്യുമ്പോൾ കമല വിഷ്ണുവിനോട് ചോദിച്ചു. ഹോ ഞാനൊന്നും പറയാൻ പോയില്ല ഈ കുടുംബവുമായി യാതൊരു ഉത്തരവാദിത്വമില്ലാതെ മദ്യപിച്ച് ലെ നടക്കുന്ന ആ മനുഷ്യനോട് പറഞ്ഞിട്ട് എന്തിനാണ് വിഷ്ണു അമർഷത്തോടെ ചോദിച്ചു.എന്നാലും മോനെ അങ്ങേര് നിന്റെ അച്ഛനല്ലേ.നല്ല കാര്യത്തിന് പോവുകയല്ലേ ചെന്ന് അനുഗ്രഹമായി വെറുതെ കുരുത്തം വാങ്ങിച്ചു വയ്ക്കേണ്ട. ദേ അമ്മേ എനിക്ക് അമ്മയുടെ പ്രാർത്ഥന മാത്രം മതി പിന്നെ ഞാൻ പോകുന്നത് … Read more

മീനയുടെയും മകളുടെയും ഫോട്ടോ കണ്ട് ആരാധകർ ഞെട്ടി..

മലയാളികളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട നടിയാണ് മീന മലയാളത്തിൽ മീന ചെയ്ത വേഷങ്ങൾ ഇന്നും മലയാളികൾ ഓർത്തിരിക്കുന്നതാണ് നിനക്ക് കുറച്ചുനാളുകൾക്കു മുൻപ് ജീവിതത്തിൽ സംഭവിച്ചത് വിഷമഘട്ടം നിറഞ്ഞ സമയമായിരുന്നു. ജൂൺ 28ന് തന്റെ പ്രിയ ഭർത്താവ് വിദ്യാസാഗർ അന്തരിച്ചു സോഫ്റ്റ്‌വെയർ എൻജിനീയർ കൂടിയായ വിദ്യാസാഗർ ശ്വാസകോശത്തിൽ ഗുരുതരമായ രോഗബാധിതയെ തുടർന്നായിരുന്നു മരണപ്പെട്ടത്. ഇതിനുശേഷം സമൂഹമാധ്യമങ്ങളിൽ മീന് ഒട്ടും ആക്ടീവ അല്ലായിരുന്നു. കുറച്ചുനാളുകൾക്കു മുമ്പാണ് തന്റെ പ്രിയ സുഹൃത്തുക്കൾ കാണുന്നതിന് ഒത്തുകൂടിയത്. അതിനുശേഷം പുഞ്ചിരിക്കുന്ന മീനിനെ പിന്നീട് കാണാൻ സാധിച്ചില്ലെങ്കിലും ഉള്ള … Read more

ഒളിച്ചോടി വിവാഹം ചെയ്യുന്ന എല്ലാ മക്കളും ഇതൊന്ന് അറിയണം..

ഡാ മനോജ് സ്പീഡിൽ വിട്ടോ, ജിതിനെ നിരഞ്ജൻ എവിടെ നിൽക്കുന്നതാ പറഞ്ഞെ അവൻ കോഫി ഹൗസിന്റെ മുന്നിലെ പൂക്കടയിൽ ഉണ്ടാകും എന്നാണ് പറഞ്ഞത്.ജിതിൻ എഴുന്നേറ്റ് പുറകിലേക്ക് പോയി. മാളു നീ ഒക്കെയല്ലേ ബി കൂൾ ഞാൻ ഈ ടെക്സ്റ്റൈൽസിനെ മുന്നിലുണ്ട്. ഡി ജിതിൻ മുന്നിലേക്ക് പോയി കൈവീശി കാണിച്ചു. മനോജേ വണ്ടി സൈഡ് അക് രേഷ്മ അവിടെ നിൽക്കുന്നുണ്ട്. വണ്ടിയിലേക്ക് കയറിയ പാടെ കയ്യിൽ ഉണ്ടായിരുന്ന കവർ ജിതിനെ ഏൽപ്പിച്ചിട്ട് പറഞ്ഞു ഇത് പ്രണയജോഡികൾക്ക് എന്റെ വക … Read more

ഗോകുലം മാധവും ചേർന്ന് അനിയത്തിമാർക്ക് നൽകിയത് കണ്ടോ..

സോഷ്യൽ മീഡിയ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഓരോരുത്തർക്കും ഇപ്പോൾ സുരേഷ് ഗോപിയുടെ കുടുംബത്തെക്കുറിച്ച് കാണാൻ പാഠമാണെന്ന് പറയാം. ഗോകുലം മാധവും ഭാഗ്യവും ഒക്കെ തന്നെ ഇപ്പോൾ സ്വന്തം മക്കളെ പോലെ ഏറ്റെടുത്തു കഴിഞ്ഞു. മലയാളത്തിൽ പകരം വയ്ക്കാൻ ഇല്ലാത്ത ഒരു ആക്ഷൻ ഹീറോ തന്നെയാണ് സുരേഷ് ഗോപി പാട്ടിന്റെ രംഗത്തുകൂടി രാധിക സുരേഷ് ഗോപി കൂടി മലയാളികളുടെ മനസ്സിൽ കുടിയേറിയിരിക്കുന്നു. ഇപ്പോൾ സിനിമയിലൂടെ തന്നെ ഗോകുലം സുരേഷ് ഗോപിയും ഒരുമിച്ച് സ്ത്രീയിൽ എത്തിയപ്പോൾ മലയാളികൾ ആ ചിത്രം രണ്ട് കൈയും … Read more

ആരോഗ്യം ഇരട്ടിയാകുന്നതിനും വയറു കുറയ്ക്കാനും ഈ ഇല മതി…

മുരിങ്ങയിലയും മുരിങ്ങക്കോലും മലയാളികൾക്ക് വളരെയധികം സുപരിചിതമായ ഒന്ന് തന്നെയാണ് മുരിങ്ങരമില്ലാത്ത വീടുകൾ വളരെയധികം കുറവായിരിക്കും എന്ന് തന്നെ പറയാൻ സാധിക്കും ഇതിന്റെ ഇലകളും പൂക്കളും കായ്കളും എല്ലാം വളരെയധികം ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നതും അവശതപ്രദമായതാണ്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ മുരിങ്ങരത്തെ അത്ഭുത വൃക്ഷം എന്നെല്ലാം വിളിക്കാറുണ്ട് പ്രോട്ടീൻ കാൽസ്യം ഒൻപത് ആവശ്യമിനോ ആസിഡുകൾഇരുമ്പ് വിറ്റാമിൻ സി ധാതുക്കളെ എന്നിവ ധാരാളമായി ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത് കൊണ്ട് തന്നെ ഇത് ആരോഗ്യത്തിന് വളരെയധികം ഗുണം ചെയ്യുന്നതാണ്. കൂടാതെ ആന്റിഫങ്കിൽ ആന്റിവൈറൽ ആൻഡ് ഇൻഫ്ളമേറ്ററി … Read more

ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാനും ആരോഗ്യം നല്ല രീതിയിൽ വർദ്ധിക്കാനും..

ഇന്ന് ഒത്തിരി ആളുകൾ ചെറിയ നല്ല രീതിയിൽ കാത്ത് സംരക്ഷിക്കുന്നതിനും അതുപോലെ തന്നെ ശരീരഭാരതി നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നതിനും കൃത്രിമ മാർഗ്ഗങ്ങളെയാണ് ആശ്രയിക്കുന്നത് എന്നാൽ കൃത്രിമ മാർഗങ്ങൾ സ്വീകരിക്കാതെ തന്നെ ആരോഗ്യത്തെ നല്ല രീതിയിൽ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനും നമ്മുടെ എല്ലുകളുടെയും പേശികളെയും സംരക്ഷിച്ചു നിർത്തുന്നതിനും വളരെയധികം സഹായിക്കുന്ന ഒരു പ്രകൃതിദത്ത മാർഗമാണ് റാഗിരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനെ വളരെയധികം ഉത്തമമായ ഒന്നാണ് ഇത്. നമ്മുടെ ചെറിയ കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് നൽകുന്ന ഭക്ഷണമാണ് റാഗി എന്നത് ഇത് ആരോഗ്യത്തിന് വളരെയധികം ഗുണം … Read more