Health

വടക്കേ ഇന്ത്യക്കാർക്ക് നമുക്ക് വെളിച്ചെണ്ണ എങ്ങനെ പ്രിയപ്പെട്ടതാണ് അതുപോലെ അവർക്ക് പ്രിയപ്പെട്ടതാണ് കടുകെണ്ണ.വടക്കേ ഇന്ത്യയിൽ ജീവിക്കുന്ന മലയാളികൾക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ അറിയാമായിരിക്കും. കടുകെണ്ണയുടെ ഗുണങ്ങളെ കുറിച്ച് നോക്കിയാലോ. കന്ന ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ഹൃദ്രോഗം വരെ തടയുന്നതിന് സഹായിക്കും. മോണോ അണ്‍ സാറേറ്റഡ് ഫാറ്റും പോളി അൺഫ്രേറ്റഡ് ഫാറ്റും കടുകെണ്ണയിൽ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു.ഇവ രണ്ടും തന്നെ ചീത്ത കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാനും. നല്ല കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കൂട്ടാനും സഹായിക്കുന്ന ഘടകങ്ങളാണ്. കൊളസ്ട്രോളിന് നിയന്ത്രണത്തിൽ ആക്കുക വഴി ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യകരമായ പ്രവർത്തനത്തിന് … Read more

നല്ല ഭംഗിയുള്ള കട്ടിയുള്ള പുരികത്തിന്. നല്ല വളഞ്ഞ കുരു ആണ് എല്ലാവരും ആഗ്രഹിക്കുന്നത്. സ്ത്രീ സൗന്ദര്യത്തിൽ വളരെയധികം പ്രാധാന്യമുള്ള ഒന്നാണ് പുലികുമെന്നത്. നല്ല വീതിയുള്ള ആകൃതിയുള്ള പുരികം വേണമെന്ന് ആഗ്രഹിക്കാത്തവരായി ആരും ഉണ്ടാകില്ല. പലപ്പോഴും ഉണ്ടാക്കുന്ന പ്രശ്നം പലരുടെയും ആത്മവിശ്വാസത്തെ പോലും ഇല്ലാതാക്കുന്നു. പെട്ടെന്ന് എല്ലാവരും ശ്രദ്ധിക്കുന്ന ഒരു ഭാഗം തന്നെയാണ് പുരികം. ഇത് നിങ്ങളുടെ ഭംഗി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയാണ് എന്ന കാര്യത്തിൽ തർക്കമില്ല. പകരം കൃത്രിമമായി പുരികവും കണ്ടില്ല എന്നാൽ ഇതെല്ലാം കാലത്തും ഫലപ്രദമായ മാർഗ്ഗമല്ല എന്നതാണ് … Read more

ജീവിതത്തിൽ ഒരിക്കൽ എങ്കിലും കൃമികടി അസ്വസ്ഥത അനുഭവിച്ചിട്ടില്ലാത്തവർ ചുരുക്കം കുഞ്ഞുങ്ങളിലെ ഉറക്കം കെടുത്തുവാനും ഈ ഇത്തിരി പോന്നവൻ ധാരാളം കൃമികടി എന്ന ഒരു അവസ്ഥ ഉണ്ടാവുന്നത് എന്നാൽ ഇപ്പോൾ മുതിർന്നവരിലും ഇത് ഉണ്ടാകുന്നു.നമ്മുടെ കുട്ടികളിൽ അതുപോലെ തന്നെ മുതിർന്നവരും എല്ലാവരിലും ഒരുപോലെ കണ്ടിരുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ് വിരശല്യം മലദ്വാര ഭാഗത്ത് ഉണ്ടാകുന്ന ചൊറിച്ചിൽ കൃമികടി എന്നൊക്കെ അറിയപ്പെടുന്നത്. വിരശല്യം അനുഭവപ്പെടുന്നതിനുള്ള കാരണം എന്താണെന്ന്. വെച്ചാൽ നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിന് ഉണ്ടാകുന്ന കെമിക്കലുകളും … Read more

പോഷകങ്ങളുടെ കലവറയായി മാതളം കഴിക്കുന്നത് കൊണ്ട് ധാരാളം ഗുണങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നുണ്ട്. കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് നിറഞ്ഞ മാതളം രോഗപ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും പരിഹാരം കാണുകയും ചെയ്യുന്നു. മാതളത്തിന്റെ തൊലിയും പൂവും കായും എല്ലാം ഔഷധഗുണമുള്ളതാണ്. മാതളത്തിന്റെ തോട് നന്നായി ഉണക്കി പൊടിച്ച് കുരുമുളക് പൊടിയും ഉപ്പും ചേർത്ത് പല്ലുതേക്കുന്നത് ദന്തച്ഛയം തടയുകയും മോണയെ ബലപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. വിളർച്ചയുള്ളവർ മാതളം കഴിക്കുന്നത് ശീലമാക്കേണ്ടതാണ്. മാതളത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിറ്റാമിൻ സി ഇരുമ്പിന്റെ ആഗിരണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വിളർച്ച തടയുകയും ചെയ്യും. കൃമി ശല്യം കൊണ്ട് ഉണ്ടാകുന്ന … Read more

നല്ല ക്ലിയർ ചർമം ലഭിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്തവരായി ആരുംതന്നെയല്ല നല്ല നിറത്തിനും പാടുകൾ ഒന്നുമില്ലാത്ത മുഖത്തിനും ലഭിക്കുന്നതിന് എപ്പോഴും പ്രകൃതിദത്ത മാർഗ്ഗങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്നതാണ് കൂടുതൽ അനുയോജ്യമായിട്ടുള്ളത്. നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിൽ നമ്മൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന മേക്കപ്പ് അതുപോലെ തന്നെ ഉപയോഗിക്കുന്ന ചർമ സംരക്ഷണ മാർഗങ്ങൾ അതായത് വിപണിയിൽ ലഭ്യമാകുന്ന സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കൾ എന്നിവയെല്ലാം നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിന് ഗുണത്തേക്കാളേറെ ദോഷം സൃഷ്ടിക്കുന്നവയാണ് കാരണം. ഇത്തരം ഉൽപ്പനകളിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ കെമിക്കലുകൾ അടങ്ങുന്നതിനുള്ള സാധ്യത വളരെയധികം കൂടുതലാണ് ഇത് നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിന് ഗുണത്തേക്കാളേറെ ദോഷം … Read more

ഒത്തിരി ആളുകൾ ഉപയോഗിച്ച് വരുന്ന ഒരു പ്രധാനപ്പെട്ട ധാന്യമാണ് ഗോതമ്പ് എന്നത്. എന്നാൽ ഗോതമ്പ് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ചില കാര്യങ്ങൾ വളരെയധികം പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. അതുപോലെ തന്നെ ഇന്ന് ഡയറ്റിന്റെ ഭാഗമായി പലരും അരി ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കി ഗോതമ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്നവരാണ് എന്നാൽ ഗോതമ്പ് കഴിക്കുന്നത് ചില ആളുകളിൽ ഒത്തിരി ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനെ കാരണമാകുന്നുണ്ട് എന്നാണ് പല പഠനങ്ങളും സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. എമ്പാടും ഉപയോഗിക്കുന്ന ധാന്യങ്ങളിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ആളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ധാന്യം ഗോതമ്പ് ആണ്. ഗോതമ്പ് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ എന്തെല്ലാം … Read more

ഇന്നത്തെ കാലത്ത് ജീവിതശൈലിയിൽ വന്ന മാറ്റങ്ങളും അനുരാഗികമായ ഭക്ഷണ ശീലവും മൂലം ഇന്ന് ഒത്തിരി ആളുകളിൽ സർവ്വസാധാരണമായി കണ്ടുവരുന്ന ഒരു പ്രധാനപ്പെട്ട ആരോഗ്യ പ്രശ്നമാണ് മതബന്ധം. ഈ ഒരു പ്രശ്നം തുറന്നു പറയാൻ പഠിക്കുന്നവരാണ് പലരും എന്നാൽ ഇത്തരത്തിലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ വളരെ അപകട സാഹചര്യങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനേ കാരണമാകുന്നുണ്ട് അതുകൊണ്ടുതന്നെ ഇത്തരം പ്രശ്നങ്ങളെ പരിഹരിക്കേണ്ടത് വളരെയധികം അത്യാവശ്യമായിട്ടുള്ള ഒരു കാര്യം തന്നെയായിരിക്കും. അനാരോഗ്യകരമായ ആഹാരം ശീലങ്ങൾ മോശപ്പെട്ട ജീവിതശൈലി വ്യായാമവില്ലായ്മ ഉറക്കക്കുറവ് എന്നിവയെല്ലാം. നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെ വളരെയധികം ദോഷകരമായി … Read more

ജീവിതശൈലിയിൽ വന്ന മാറ്റങ്ങൾ കൊണ്ടും അതുപോലെതന്നെ അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണശീലവും മൂലവും ഇന്ന് ഒത്തിരി ആളുകളുടെ അലട്ടുന്ന ഒരു പ്രധാനപ്പെട്ട ആരോഗ്യപ്രശ്നം തന്നെയായിരിക്കും കൊളസ്ട്രോൾ. മിക്കആളുകളും അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന ഒരു പ്രധാനപ്പെട്ട ആരോഗ്യപ്രശ്നം തന്നെയായിരിക്കും ഇത്. ഒരു വ്യക്തിക്ക് കൊളസ്ട്രോൾ ഉണ്ട് എന്നറിയപ്പെടുമ്പോൾ ഒത്തിരി ചോദ്യങ്ങളാണ് നമ്മുടെ മനസ്സിലേക്ക് കടന്നു വരിക. എന്താടി കൊളസ്ട്രോൾ എങ്ങനെയാണ് നമ്മുടെ ഇടയിലേക്ക് കൊളസ്ട്രോൾ കാർഡ് എന്ന് വരുന്നത്. കൊളസ്ട്രോൾ ഉള്ളപ്പോൾ ആഹാര നിയന്ത്രണം ആ പ്രത്യേകിച്ച് ആവശ്യമുണ്ടോഎന്നതെല്ലാം പലപ്പോഴും പലർക്കും ഉണ്ടാകുന്ന പ്രധാനപ്പെട്ട … Read more

നല്ല മുടി ലഭിക്കണമെന്നത് എല്ലാവർക്കും ഉള്ള ആഗ്രഹങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. എന്നാൽ ഇന്നത്തെ കാലത്തെ ജീവിതശൈലി നമ്മൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഉത്പന്നങ്ങൾ അന്തരീക്ഷ മലിനീകരണം അത് ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണശീലം എന്നിവ നമ്മുടെ മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തെ വളരെയധികം ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്നതിനായി കാരണമാകുന്നുണ്ട്.ഇന്ന് വിപണിയിൽ ലഭ്യമാകുന്ന കേസ് സംരക്ഷണം മാർഗ്ഗങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്നത് മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തെ വളരെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്നതിലെ കാരണം ആവുകയാണ് ചെയ്യുന്നത് കാരണം. ഇത്തരം ഉത്പന്നങ്ങളിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ കെമിക്കൽ അടങ്ങുന്നതിനുള്ള സാധ്യത വളരെയധികം കൂടുതലാണ് ഇത് മുടിക്ക് ഗുണത്തേക്കാളേറെ ദോഷം … Read more