Akshara

ആസ്മ ചെറുപ്പക്കാരിലും കുട്ടികളിലും മുതിർന്നവരിലും ഒരുപോലെ പ്രശ്നമുണ്ടാക്കുന്ന ഒന്നാണ്.ആത്മയ്ക്കെതിരെ ഗുളികയും മരുന്നും മന്ത്രവുമായി കാലം കഴിക്കുന്നവരും കുറവല്ല.എങ്കിലും പൂർണ്ണമായ ഒരു മോചനം ഒരിക്കലും ആസ്വ ലഭിക്കുന്നില്ല എന്നത് ആണ് യാഥാർത്ഥ്യം. എന്നാൽ ആസ്മയെ എന്നെന്നേക്കുമായി തുറക്കാനും പൂർണ്ണ ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ചില മാർഗങ്ങളുണ്ട്. ഭക്ഷണ കാര്യത്തിൽ അല്പം ശ്രദ്ധ കൊടുത്താല്‍ നമുക്ക് ആത്മീയ പ്രതിരോധിക്കാം. അതിനായി ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെ എന്ന് നമുക്ക് മനസ്സിലാക്കാം. അവക്കോടോ കഴിക്കുന്നത് ആസ്മയ നിയന്ത്രിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. പ്ലൂട്ടാത്തിയോൻ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് … Read more

ഇന്നത്തെ ജീവിതശലയിൽ വന്ന മാറ്റങ്ങൾ എല്ലാം കൊണ്ടും ഇന്നത്തെ കാലത്ത് ജീവിതശൈലി രോഗികളുടെ എണ്ണം ദിനംപ്രതി വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ് അതിൽ വളരെയധികം പ്രാധാന്യമുള്ള ഒന്നുതന്നെയായിരിക്കും പ്രമേഹം എന്നത്. എണ്ണം ദിനംപ്രതി വർദ്ധിച്ചു വരികയാണ് പ്രമേഹ രോഗത്തെ ഇല്ലാതാക്കിയ ആരോഗ്യം നല്ല രീതിയിൽ സംരക്ഷിക്കുന്നതിന് എപ്പോഴും പ്രകൃതിദത്തമായ മാർഗങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്നതായിരിക്കും കൂടുതൽ അനുയോജ്യമായിട്ടുള്ളത്.പ്രണയകരോഗം ചികിത്സിക്കുമ്പോൾ മരുന്നുകൾക്ക് എല്ലാ പ്രാധാന്യം നൽകേണ്ടത്വളരെയധികം പ്രാധാന്യം. അർഹിക്കുന്ന ഒന്നുതന്നെയിരിക്കും ജീവിതശൈലിയിൽ ഉണ്ടാകുന്ന മാറ്റങ്ങൾ എന്നത് തന്നെയായിരിക്കും.എന്നാൽ ഒരു പരിധി കഴിയുമ്പോൾ മരുന്നുകളുടെ സഹായം നമുക്ക് … Read more

ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിനും സൗന്ദര്യ സംരക്ഷണത്തിനും വളരെയധികം പണ്ടുകാലം മുതൽ തന്നെ നമ്മുടെ പൂർവികന്മാർ ഉപയോഗിച്ചിരുന്ന ഒന്നാണ് ആവണക്കെണ്ണ. അവളെ ഉപയോഗിക്കുന്നത് വളരെയധികം ഉത്തമം ആയിട്ടുള്ള ഒന്നാണ് വീട്ടുവൈദ്യത്തിൽ ഒരു അഭിവാജ്യ ഘടകം തന്നെയായിരിക്കും ഇത് ഒത്തിരി ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നതിന് ഇത് വളരെയധികം ഉത്തമമാണ് ഒമേഗ ത്രീ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ റിക്കി നോലിക്കാസിഡ് ഫ്ലവർ വിറ്റാമിൻ ഈ ഫിനോളിക് ആസിഡ് അമിനോ ആസിഡുകൾ എന്നിങ്ങനെ ഉൾപ്പെടെ നിരവധി ആരോഗ്യകരമായ ഘടകങ്ങൾ ഉൾപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ഇത് കഷണ്ടി മുടികൊഴിച്ചിൽ മുഖത്ത് ഉണ്ടാകുന്ന … Read more

തേൻ നുകരുന്ന ചക്ക പഴത്തിന്റെ രുചി അറിയാത്ത മലയാളികൾ ഉണ്ടാകില്ല എന്ന് തന്നെ പറയും. വിഷംഇല്ലാത്ത പഴമതഭ പച്ചക്കറി ഏതാണ് എന്ന് ചോദിച്ചാലും, ചക്ക എന്ന ഒരു ഉത്തരം മാത്രമേ കിട്ടുകയുള്ളൂ. ഒരു കപ്പ് ചക്കയിലേക്ക് ഏകദേശം 155സാലറി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു വൈറ്റമിൻ എ വൈറ്റമിൻ ഫ്ലാവിൻ നിയാസിൻ തയാമിൻ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുള്ള വേറൊരു പഴവും കുറവാണ്. സോഡിയം പൂരിത കൊഴുപ്പുകൾ കൊളസ്ട്രോൾ എന്നിവ ചക്കയിൽ വളരെ കുറവാണ്. ടെഗ്നീഷ്യം കാൽസ്യം ഇരുമ്പ് പൊട്ടാസ്യം ഫോസ്ഫറസ് കോപ്പർ … Read more

കുടവയർ പലരുടെയും ഒരു പ്രധാന പ്രശ്നമാണ്. ഈ അബ്ഗമനൽ ഒബിസിറ്റി എന്ന് പറയുന്നത് പല അസുഖങ്ങൾക്കും കാരണമാകും എന്ന് നമുക്കറിയാം. മെലിഞ്ഞിരുന്ന് ചിലപ്പോ കുടവയർ ഉണ്ടായേക്കാം അതുപോലെ നല്ലവണ്ണം ഉണ്ടെങ്കിലും ചിലപ്പോൾ കുടവയർ ഇല്ല എന്നുള്ള ഒരു അവസ്ഥയും നമ്മൾ കണ്ടിട്ടുണ്ട്. കുടവയർ ഉണ്ടാക്കാൻ എന്തെങ്കിലും കാരണങ്ങൾ ഉണ്ടോ എന്നുള്ളത് പ്രത്യേകം നോക്കി മനസ്സിലാക്കുകയാണ് ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത്. പ്രത്യേകിച്ചും ഫാറ്റിലിവർ പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റ് ഗ്യാസ് നിറഞ്ഞ് ഗ്യാസ്ട്രബിൾ കൊണ്ട് ഉണ്ടാകുന്ന കുടവയർ. മറ്റ് അനുബന്ധ വൈറസ് … Read more