Health

ഭംഗിയും ആരോഗ്യവുമുള്ള മുടി എല്ലാവരുടെയും സ്വപ്നമായിരിക്കും എന്നാൽ ഇതിന് ഭാഗ്യമുണ്ടാവുക വളരെ കുറച്ചു പേർക്ക് മാത്രമാകും. മുടിയിൽ ഉണ്ടാകുന്ന താരൻ മുടി വരണ്ടതാവുക പൊട്ടിപ്പോവുക മുടി നരച്ചു തുടങ്ങിയ ഒരുപാട് പ്രശ്നങ്ങൾ മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ ഉണ്ട്. മുടിയുടെ ആരോഗ്യം എന്നെയും താളിയും മാത്രം ഉപയോഗിച്ചാൽ പോരാ. നാം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണം വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ്. മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് സഹായിക്കുന്ന മുടിക്ക് ആവശ്യമായ പോഷക ഘടങ്ങൾ എല്ലാം ലഭിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളെ കുറിച്ചാണ്. ഇവ കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുകയും … Read more

ഇന്നത്തെ കാലത്ത് ഒത്തിരി ആളുകളെ അലട്ടിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഒരു പ്രധാനപ്പെട്ട പ്രശ്നം തന്നെയായിരിക്കും ഉറക്കക്കുറവ് എന്നത് ഉറക്കക്കുറവ് പരിഹരിക്കുന്നതിന് വേണ്ടി ഇന്ന് ഒട്ടുമിക്ക ആളുകളും വിപണിയിൽ ലഭ്യമാകുന്ന കൃത്രിമ മാർഗങ്ങളാണ് സ്വീകരിക്കുന്നത് ഇത് നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെയധികം ദോഷം ചെയ്യുന്നതായിരിക്കും. ഇന്ന് നമുക്ക് നല്ല ഉറക്കം കിട്ടാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില ഭക്ഷണ സാധനങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം.ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതത്തിന് ആരോഗ്യകരമായ ഉറക്കം വളരെ അത്യാവശ്യമാണ്. എന്നാൽ ഉറക്കമില്ലായ്മയാണ് മിക്കവരെയും ഇന്ന് അലട്ടുന്ന ഒരു പ്രശ്നം.ചില ആളുകൾ കട്ടിലിൽ കിടന്നാൽ ഉടനെ … Read more

ഇന്ന് ഒത്തിരി ആളുകൾ നേരിട്ട് കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഒരു പ്രധാനപ്പെട്ട സൗന്ദര്യ പ്രശ്നം തന്നെ ആയിരിക്കും മുടികൊഴിച്ചിൽ എന്നത് മുടികൊഴിച്ചിൽ അതുപോലെതന്നെ മുടിയുടെ അറ്റം പിള്ളേരുന്ന അവസ്ഥ തലമുടിയിൽ ഉണ്ടാകുന്ന താരൻ എന്നിവ മൂലം ഇന്ന് ഒത്തിരി ആളുകൾ വളരെയധികം ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ട്. മുടിയിൽ ഉണ്ടാകുന്ന ഇത്തരം പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് പരിഹാരം കാണുന്നതിന് ഇന്ന് ഒട്ടുമിക്ക ആളുകളും വിപണിയിൽ ലഭ്യമാകുന്ന കൃത്രിമ മാർഗ്ഗങ്ങളാണ് സ്വീകരിക്കുന്നത്. ഇത്തരത്തിൽ വിപണിയിൽ ലഭ്യമാകുന്ന കൃത്രിമ മാർഗങ്ങളിലും അതുപോലെ തന്നെ ബ്യൂട്ടിപാർലറുകളിൽ പോയി ചെയ്യുന്ന വിലകൂടിയ … Read more

നമ്മുടെ സമൂഹത്തിൽ ദിനംപ്രതി വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഒരു പ്രധാനപ്പെട്ട ആരോഗ്യപ്രശ്നം തന്നെയായിരിക്കും പ്രമേഹം എന്നത്.രക്തത്തിൽ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് അഥവാ ഗ്ലൂക്കോസ് അളവ് കൂടി നിൽക്കുന്നതാണ്ഈ അവസ്ഥയാണ് പ്രമേഹം എന്ന് പറയുന്നത്.ഈയൊരു അവസ്ഥ വന്നുകഴിഞ്ഞാൽ ഒത്തിരി ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കപ്പെടും എന്ന ധാരണ നമുക്കറിയാം എന്നാൽ ഇതിന്റെ ഒപ്പം തന്നെ ഒരുപാട് തെറ്റിദ്ധാരണകളും ഇന്നും നിലനിൽക്കുന്നുണ്ട് എന്നതാണ് വാസ്തവം. പ്രധാനപ്പെട്ട പ്രണയങ്ങൾ എന്ന് പറയുന്നത് അമിതമായി ദാഹം അനുഭവപ്പെടുക അതുപോലെ അമിതമായ വിശപ്പ് ñ ഇതെല്ലാം പ്രമേഹരോഗത്തിന്റെ പ്രധാനപ്പെട്ട ലക്ഷണങ്ങൾ തന്നെയാണ്.മാത്രമല്ല … Read more

ഇന്നത്തെ മാറിയ ജീവിതശൈലിയും അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണശീലവും മൂലം ഇന്ന് ഒത്തിരി ആളുകളിൽ വളരെയധികം ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങളായി കൊളസ്ട്രോൾ പ്രമേഹം ഡിപി എന്നിവയാണ് ഇന്ന് പ്രമേഹ രോഗികളുടെ എണ്ണം നമ്മുടെ സമൂഹത്തിൽ ദിനംപ്രതി വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ് ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഒരു രക്തത്തിൽ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് കൂടിയ അവസ്ഥയാണ് പ്രമേഹം എന്നു പറയുന്നത് പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു ജീവിതശൈലി രോഗം തന്നെയായിരിക്കും പ്രമേഹം.ശരീര പ്രവർത്തനത്തിന് ആവശ്യമായ ഊർജം ലഭിക്കുന്നതിന് നാം നിത്യേനെ കഴിക്കുന്ന ആഹാരത്തിലെ അന്നജത്തിൽ നിന്നാണ്. ഭക്ഷണം ദഹിക്കുന്ന ഇതോടൊപ്പം തന്നെ … Read more

പണ്ടുകാലങ്ങളിലെ ഏകദേശം അമ്പതോ 60 മുകളിൽ പ്രായമായവരിൽ മാത്രം കണ്ടിരുന്ന ഒരു പ്രധാനപ്പെട്ട പ്രശ്നം തന്നെയായിരിക്കുന്നു മുടി നരയ്ക്കുന്ന അവസ്ഥ എന്നത് എന്നാൽ ഇന്നത്തെ കാലങ്ങളിൽ ചെറിയ കുട്ടികൾ മുതൽ യുവതി യുവാക്കൾ വരെ ഇന്ന് മുടി നരയ്ക്കുന്ന പ്രതിസന്ധി നേരിട്ടുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ് ഇത്തരത്തിൽ മുടി നരയ്ക്കുന്നതിന് ഒത്തിരി കാരണങ്ങളുണ്ട്.ഇന്നത്തെ കാലത്ത് നമ്മുടെ മുടിയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന കൃത്രിമ മാർഗ്ഗങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്നത് മുടി നരക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു. അതായത് ഷാംപൂ കണ്ടീഷനറുകൾ എന്നിവ ഉയർന്ന അളവിൽ അടങ്ങുന്നുണ്ട് ഇത് മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തെ … Read more

പഴങ്ങളിലെ മിന്നും താരമാണ് റംബൂട്ടാൻ. മലേഷ്യ ശ്രീലങ്ക ഇന്തോനേഷ്യ ഫിലിപ്പീൻസ് എന്നിവിടങ്ങളിലും തെക്കുകിഴക്കൻ മറ്റും കണ്ടുവന്നിരുന്ന ഒരു ഫലമാണ് റമ്പൂട്ടാൻ.ലിസി ലോങ്ങൻ എന്നിവയോട് സാദൃശ്യമുള്ളതാണ് ഈ ഫലം മലായി ദ്വീപ് സമൂഹങ്ങൾ ജന്മദേശം ആയ ഈ ഫലത്തിനെ രോമനിബിടം എന്നർത്ഥം വരുന്ന റമ്പൂ എന്ന മലായി വാക്കിൽ നിന്നാണ് പേര് ലഭിച്ചത്. റമ്പൂട്ടാന്റെ പുറന്തോടിൻ സമൃദ്ധമായ നാരുകൾ കാണപ്പെടുന്നതാണ് കാരണം കേരളത്തിലും ഇതു നന്നായി വളരുകയും കായഫലം തരുകയും ചെയ്യുന്നുണ്ട്. പഴങ്ങളിലെ രാജകുമാരി ഒന്നും ദേവതകളുടെ ഭക്ഷണം … Read more

മുരിങ്ങയിലയും മുരിങ്ങക്കോലും മലയാളികൾക്ക് വളരെയധികം സുപരിചിതമായ ഒന്ന് തന്നെയാണ് മുരിങ്ങരമില്ലാത്ത വീടുകൾ വളരെയധികം കുറവായിരിക്കും എന്ന് തന്നെ പറയാൻ സാധിക്കും ഇതിന്റെ ഇലകളും പൂക്കളും കായ്കളും എല്ലാം വളരെയധികം ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നതും അവശതപ്രദമായതാണ്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ മുരിങ്ങരത്തെ അത്ഭുത വൃക്ഷം എന്നെല്ലാം വിളിക്കാറുണ്ട് പ്രോട്ടീൻ കാൽസ്യം ഒൻപത് ആവശ്യമിനോ ആസിഡുകൾഇരുമ്പ് വിറ്റാമിൻ സി ധാതുക്കളെ എന്നിവ ധാരാളമായി ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത് കൊണ്ട് തന്നെ ഇത് ആരോഗ്യത്തിന് വളരെയധികം ഗുണം ചെയ്യുന്നതാണ്. കൂടാതെ ആന്റിഫങ്കിൽ ആന്റിവൈറൽ ആൻഡ് ഇൻഫ്ളമേറ്ററി … Read more

ഇന്ന് ഒത്തിരി ആളുകൾ ചെറിയ നല്ല രീതിയിൽ കാത്ത് സംരക്ഷിക്കുന്നതിനും അതുപോലെ തന്നെ ശരീരഭാരതി നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നതിനും കൃത്രിമ മാർഗ്ഗങ്ങളെയാണ് ആശ്രയിക്കുന്നത് എന്നാൽ കൃത്രിമ മാർഗങ്ങൾ സ്വീകരിക്കാതെ തന്നെ ആരോഗ്യത്തെ നല്ല രീതിയിൽ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനും നമ്മുടെ എല്ലുകളുടെയും പേശികളെയും സംരക്ഷിച്ചു നിർത്തുന്നതിനും വളരെയധികം സഹായിക്കുന്ന ഒരു പ്രകൃതിദത്ത മാർഗമാണ് റാഗിരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനെ വളരെയധികം ഉത്തമമായ ഒന്നാണ് ഇത്. നമ്മുടെ ചെറിയ കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് നൽകുന്ന ഭക്ഷണമാണ് റാഗി എന്നത് ഇത് ആരോഗ്യത്തിന് വളരെയധികം ഗുണം … Read more