Shamnas

പലരെയും ആരോഗ്യപ്രശ്നം തന്നെയാണ് ഗ്യാസ്ട്രബിൾ എന്നു പറയുന്നത് ചില ഭക്ഷണങ്ങളാണ് ഗ്യാസ് പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതിന്റെ പ്രധാന കാരണമായി പറയുന്നത് വേനൽക്കാലത്തും മറ്റ് സീസണുകളെ അപേക്ഷിച്ച് തക ശേഷി വളരെ കുറവായിരിക്കും അത് ഗ്യാസിന് കാരണമാകുന്നു. ഗ്യാസിന് കാരണമാകുന്ന പലതരത്തിലുള്ള കാരണങ്ങളുണ്ട് അമിതമായിട്ടുള്ള മദ്യപാനം തുടങ്ങി കഫീൻ അല്ലെങ്കിൽ. കാർബോണൈറ്റഡ് തുടങ്ങിയ പാനീയങ്ങൾ കുടിക്കുന്നത് വിശപ്പില്ലെങ്കിലും ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ഭക്ഷണം കഴിച്ചാൽ ഉടൻതന്നെ ഉറങ്ങുന്നത് അമിതമായി ആ സംസ്കൃത ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് വ്യായാമം കുറയുക രാത്രി വൈകി ഭക്ഷണം … Read more

  സ്ത്രീകളെയും പുരുഷന്മാരെയും പ്രായഭേദമന്യേ ഒരു ആരോഗ്യപ്രശ്നം തന്നെയാണ് മൂത്രത്തിലെ അണുബാധ എന്ന് പറയുന്നത്. സ്ത്രീകളിലെ മൂത്രനാളം വളരെ ചെറുതാണ് അതുകൊണ്ടുതന്നെ പുരുഷന്മാരെക്കാളും സ്ത്രീകളിലാണ് മൂത്രത്തിലെ അണുബാധ കൂടുതലായും കണ്ടുവരുന്നത്. ഇത്തരത്തിലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ കണ്ടുവരുന്ന ആളുകളും നമുക്കിടയിലുണ്ട്.മൂത്രത്തിൽ അനുവാദം വളരെ നിസ്സാരമായി കരുതരുത്. വേണ്ടവിധത്തിൽ ഇത് ശ്രദ്ധിച്ചില്ല എങ്കിൽ മറ്റു പല പ്രശ്നങ്ങളിലേക്കും ഇവ മാറുന്നു. മൂത്രമൊഴിക്കാതെ അത് പിടിച്ചു വയ്ക്കുന്ന ശീലം പല സ്ത്രീകളിലും ഉണ്ട്.പ്രത്യേകിച്ചും ദീർഘാ യാത്ര നടത്തുന്ന സ്ത്രീകളാണ് ഇത്തരത്തിൽ മൂത്രം പിടിച്ചു … Read more

ഇന്ന് വളരെ തിന്മാടുകളിൽ കണ്ടുവരുന്ന ഒരു പ്രധാനപ്പെട്ട പ്രശ്നം തന്നെയായിരിക്കും ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കുന്ന അവസ്ഥ എന്നത് ഒട്ടുമിക്ക രോഗങ്ങൾക്കും പരിഹാരം കാണുന്നതിന് ഇന്ന് ഡോക്ടർസ് ആദ്യം സജസ്റ്റ് ചെയ്യുന്നത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക എന്നത് തന്നെയായിരിക്കും. മേഘം കൊളസ്ട്രോൾ ഹാർട്ടറ്റാക്ക് സ്ട്രോക്ക് ഫാറ്റി ലിവർസന്ധിവേദന തുടങ്ങിയ ഒട്ടുമിക്ക ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങളുടെയും പ്രധാനപ്പെട്ട കാരണം. എന്ന് പറയുന്നത്അമിതഭാരം തന്നെയായിരിക്കും അതായത് ഇത്തരം ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങൾ വരുന്നത് നമ്മുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിലൂടെയും അനാരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയിലൂടെ ആയിരിക്കും.ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർ എന്തെല്ലാം ഭക്ഷണമാണ് കഴിക്കേണ്ടത് … Read more

ഇന്ന് വളരെയധികം ആളുകളിൽ പ്രശ്നം മുടിയുടെ കാര്യത്തിൽ പ്രശ്നം സൃഷ്ടിക്കുന്ന ഒന്നുതന്നെയിരിക്കും മുടി നരയ്ക്കുന്ന അവസ്ഥ എന്നത് പണ്ടുകാലഘട്ടത്തിൽ പ്രായമാകുന്നതിന്റെ ലക്ഷണമായിട്ട് ആണ് മുടി നരയ്ക്കുന്നത് കണ്ടിരുന്നത് എങ്കിൽ ഇന്നത്തെ കാലഘട്ടത്തിൽ കുട്ടികളിലും യുവതി യുവാക്കളിലും എല്ലാവരിലും മുടി നരക്കുന്ന അവസ്ഥ കാണുന്നുണ്ട്. ഇത് മൂലം ഒത്തിരി മാനസിക വിഷമം. അനുഭവിക്കുന്നവരെയും നമുക്ക് കാണാൻ സാധിക്കും മുടിയിലെ നര പരിഹരിക്കുന്നതിന് വേണ്ടി ഒട്ടുമിക്ക ആളുകളും വിപണിയിൽ ലഭ്യമാകുന്ന ഒത്തിരി മാർഗ്ഗങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്നവരാണ് പലരും പല തരത്തിലുള്ള വിലകൂടിയ … Read more

ആരോഗ്യത്തിലെ തകരാറുകൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ ചിലപ്പോൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ ആവശ്യമായ പ്രോബയോട്ടിക്കുകളുടെ കുറവുകൾ ഉണ്ടായിരിക്കും അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ പ്രോബയോട്ടിക്കുകൾ സ്വീകരിക്കുന്നതിന് നമുക്ക് വീട്ടിൽ തന്നെ ചില കാര്യങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാൻ സാധിക്കും നമ്മുടെ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഭക്ഷണ വസ്തുക്കൾ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായിട്ടുള്ള പ്രോബയോട്ടിക്കളിൽ. ലഭിക്കുന്നതിന് സാധിക്കുന്നതാണ് അത്തരത്തിലുള്ള നമുക്ക് കഴിക്കാൻ സാധിക്കുന്ന ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങളെ കുറിച്ച് കൂടുതലായി മനസ്സിലാക്കാൻ സാധിക്കും. ആദ്യത്തെ ഉപയോഗിക്കാൻ സാധിക്കുന്നത് പഴങ്കഞ്ഞിയാണ് പഴങ്കഞ്ഞിയിൽ ധാരാളമായി ഔഷധഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് ഇത് നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെയധികം ഗുണം ചെയ്യുന്ന … Read more