ഇത്തരം ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിച്ചു കൊണ്ട് തന്നെ പ്രമേഹത്തിന് നല്ല മരുന്നു കണ്ടെത്താം.

പ്രമേഹം എന്ന വാക്ക് ഇന്നത്തെ കാലത്ത് ആർക്കും അപരിചിതമല്ല കാരണം ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങളിൽ മുന്നിൽ നിൽക്കുന്ന ഒന്നാണ് പ്രമേഹവും രക്തസമ്മർദ്ദവും എല്ലാം. എന്നാൽ പ്രമേഹം എന്ന് കേട്ടാൽ ഇൻസുലിൻ കുത്തിവയ്ക്കാൻശ്രമിക്കുന്നവരാണ് നമ്മളിൽ പലരും. പക്ഷേ പ്രമേഹത്തിന് മരുന്നിനേക്കാൾ അത്യാവശ്യമായിട്ട് വേണ്ട ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്. ഭക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ അല്പം ശ്രദ്ധ കൊടുത്താൽ പ്രമേഹമെല്ലാം അതിന്റെ വഴിക്ക് പോകും എന്തൊക്കെ കാര്യങ്ങളാണ്. പ്രമേഹരോഗികൾ ഭക്ഷണത്തിലൂടെ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് എന്ന് നോക്കാം. പ്രമേഹത്തിന് ഇത്തരത്തിൽ ഭക്ഷണത്തിലൂടെ പൂർണ്ണ പരിഹാരം കാണാൻ അതിനായി ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട … Read more

ബസ്സിൽ നടന്ന ഈ സംഭവം ആരെയും ഒന്ന് ഞെട്ടിച്ചു.

കള്ളൻ കള്ളൻ എന്റെ മാല മോഷ്ടിച്ച് ഒരു സ്ത്രീയുടെ ഉച്ചത്തിലുള്ള ശബ്ദം കേട്ടതും ബസ്സിൽ തിങ്ങി നിറഞ്ഞ ആളുകൾ ചെയ്യുന്ന ബഹളവുമായി കണ്ടക്ടർ സാറേ എന്റെ രണ്ട് പവന്റെ മാല ആരെ പൊട്ടിച്ചെടുത്തു ആ സ്ത്രീയുടെ കരച്ചിൽ കേട്ടപ്പോൾ ബസ്സിലുള്ള ആരോ പറഞ്ഞു ഇവിടെ അടുത്താണ് പോലീസ് സ്റ്റേഷൻ വണ്ടി സാറേ പോലീസ് സ്റ്റേഷനിലേക്ക് വിടുക ആരും ഇറങ്ങരുത് നേരെ പോലീസ് സ്റ്റേഷനിലേക്ക് പോകട്ടെ കണ്ടക്ടർ. ഡ്രൈവറോട് പറഞ്ഞു ഇത് കേട്ടപ്പോൾ ഒരാൾ പറഞ്ഞു അയ്യോ സാറേ … Read more

പാവപ്പെട്ട പെൺകുട്ടി തന്റെ കുടുംബത്തിന് വേണ്ടി ചെയ്തതു കണ്ടോ..

ശൂന്യതയിൽ നിന്ന് ഗർഭിണിയാവാൻ ഞാൻ കന്യാമറിയാം അല്ല അപ്രതീക്ഷിതമായ അവരുടെ മറുപടിക്ക് മുന്നിൽ എന്റെ ചോദ്യങ്ങളുടെ മുന ഒടിഞ്ഞു. ഒന്നും മനസ്സിലാവു ഞാൻ കൺവീനർജി നിലക്ക് മനസ്സിൽ നിന്നും ഇറക്കിവെച്ച ആശ്വാസത്തിൽ അവൾ കിടക്കയിലേക്ക് തളർന്നിരുന്നു. ശബന നീ പറയുന്നതൊന്നും എനിക്ക് മനസ്സിലാവുന്നില്ല. എന്താ നീ ഇപ്പോൾ പറഞ്ഞതിന്റെ അർത്ഥം അമ്പലപ്പുഴ ഞാൻ അവളെ തുറിച്ചു നോക്കി. അതേ ആർക്കും മനസ്സിലാവുകയില്ല മനസ്സിലാക്കാൻ ആർക്കും. കഴിയുകയുമില്ല അവളൊരു കരച്ചിൽ എത്തിയിരുന്നു പ്രിയപ്പെട്ട എന്റെ കളിക്കൂട്ടുകാരെ രണ്ടോ മൂന്നോ … Read more

മിക്കവരുടെയും ജീവിതം തകർക്കുന്ന വില്ലൻ ഇവനാണ്..

വിവാഹമോചന ശ്രമത്തിനായി ഇപ്പോൾ എന്റെ പരിഗണിയിലിരിക്കുന്ന ദാമ്പത്യബന്ധ പ്രശ്നങ്ങൾ സംബന്ധിച്ച അഞ്ചു കേസുകളിൽ പ്രധാന കഥാപാത്രം മൊബൈൽ ഫോൺ ആണ്. പി അഞ്ചു കേസുകളിൽ ഒരെണ്ണം മറ്റു കേസുകളിൽ നിന്നും വ്യത്യസ്തമായ ഞാനിതിവിടെ കുറിക്കുന്നു 35 വയസ്സ് പ്രായമുള്ള കാണാൻ തരക്കേടില്ലാത്ത ആരോഗ്യവാനായ ഭർത്താവ് വീട്ടിൽ നിന്നും 5 കിലോമീറ്റർ അകലെ തരക്കേടില്ലാത്ത രീതിയിൽ വ്യാപാരം നടത്തുന്നു. രാവിലെ 7 മണിക്ക് വീട്ടിൽ നിന്നു. പോയാൽ തിരികെ വരുന്നത് രാത്രി 10 മണിക്കാണ് രണ്ടു കുട്ടികളുടെ മാതാവും … Read more

കാമുകന്റെ മരണശേഷം ഈ പെൺകുട്ടിയുടെ ജീവിതത്തിൽ സംഭവിച്ചത്.

മനസ്സ് ആകെ കലുഷിതമായിരുന്നു. മനസ്സ് പറഞ്ഞുകൊണ്ടിരുന്നു പോകണമെന്ന് മനസ്സ് പറഞ്ഞുകൊണ്ടിരുന്നു രാവിലെ പത്രത്തിലാണ് വാർത്ത കണ്ടത് അപ്പോൾ തന്നെ ലീവ് എടുത്തു ഭർത്താവ് ചോദിച്ചു എന്താണ് സുമി ഇന്ന് ലീവ് എടുത്തത് എന്റെ കൂടെ പഠിച്ചിരുന്ന ഒരാളും മരിച്ചു എനിക്ക് പോകണം ഏട്ടാ ഞാൻ ലീവ് എടുത്തുകൊണ്ട് നിന്റെ കൂടെ വരണോ സുമി വേണ്ട ഏട്ടാ ഞാൻ ഒറ്റയ്ക്ക് പൊയ്ക്കോളാം നല്ല ദൂരമുണ്ട് എങ്ങനെ പോകുമെന്ന് അറിയില്ല ഞാൻ എത്തുമ്പോഴേക്കും. ശരീരം ദഹിപ്പിച്ചാലോ ചിന്തകൾ മനസ്സിനെ അലട്ടിക്കൊണ്ടിരുന്നു … Read more

ഇരുണ്ട നിറം പരിഹരിക്കുന്നതിനും ചർമ്മത്തെ തിളക്കം ഉള്ളതാക്കാൻ.

ഇരുണ്ട നിറം എന്നത് പലരും പലതരത്തിലുള്ള വിഷമം സൃഷ്ടിക്കുന്ന ഒരു കാര്യം തന്നെയാണ് പലർക്കും ആത്മവിശ്വാസക്കുറവും അതുപോലെ തന്നെ മനോവിഷമം സൃഷ്ടിക്കുന്ന ഒന്നാണ് ഇരുണ്ട നിറം എന്നത് ഇത്തരം പ്രശ്നങ്ങളെ പരിഹരിച്ച് നിറം നല്ലതുപോലെ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് വർദ്ധിപ്പിക്കും എന്ന പേരിൽ ഇന്ന് വിപണിയിൽ ഒത്തിരി സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കൾ ലഭ്യമാണ് എന്നാൽ ഇത്തരത്തിലുള്ള സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് യഥാർത്ഥത്തിൽ നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിന്. യാതൊരുവിധത്തിലുള്ള ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നില്ല എന്നതാണ് വാസ്തവം ചർമ്മത്തെ നല്ല രീതിയിൽ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനും ചർമ്മത്തിന്റെ നിറം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും … Read more

ഗോതമ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്നവർ ഇത്തരം കാര്യങ്ങൾ നിർബന്ധമായി അറിഞ്ഞിരിക്കണം..

അരിയെക്കാളേറെ ഗോതമ്പിനെ പ്രാധാന്യമേറിയ വരുന്ന കാലമാണിത് മലയാളികളുടെ കാര്യം എടുക്കുകയാണെങ്കിൽ പലരും രാത്രിയിലെ കഞ്ഞി ചോറ് ശീലങ്ങളിൽ നിന്നെല്ലാം ചപ്പാത്തിയിലേക്ക് മാറിക്കഴിഞ്ഞു. മറ്റ് സംസ്ഥാനങ്ങളിൽ പ്രത്യേകിച്ചും നോർത്ത് ഇന്ത്യൻ സ്ഥലങ്ങളിൽ നേരത്തെ തന്നെ ചപ്പാത്തിക്കാണ് മുൻഗണന. ഗോതമ്പ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കഴിക്കാത്തവർ ഏറെ ഉണ്ടായിരിക്കുകയില്ല എന്നാൽ ഇതൊരു ഭക്ഷ്യയോഗ്യമായ ഉൽപ്പന്നം എന്നതിനേക്കാൾ ഉപരി ഔഷധസമ്പുഷ്ടവും. പോഷകവും അനേകരോഗ ഹരവും അടങ്ങിയ സമ്പൂർണ്ണ പോഷകമാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കിയവർ കുറവായിരിക്കും. ഗോതമ്പിന്റെ വിവിധ ആരോഗ്യ വശങ്ങളെ കുറിച്ചാണ്. ഗോതമ്പും വയൽചുള്ളി വിത്തും വറുത്തു … Read more

അമിതഭാരവും കുടവയറുംകൊഴുപ്പും ഇല്ലാതാക്കാം…

ഇന്ന് ഒത്തിരി ആളുകളെ വളരെയധികം കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഒരു പ്രധാനപ്പെട്ട പ്രശ്നമാണ് ശരീരഭാരം അതുപോലെതന്നെവൈറൽ അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന കൊഴുപ്പ് എന്നത് ഇത്തരം പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതിന് ഇന്ന് ഒത്തിരി ആളുകൾഠിനമായ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്നവരും അതുപോലെ തന്നെ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കുന്നവരുമാണ് ഇത്തരം കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ യാതൊരു വിധത്തിലുള്ള ഗുണങ്ങളും നൽകുന്നില്ല എന്നതാണ് വാസ്തവം.ഇത് പലപ്പോഴും ആരോഗ്യത്തിൽ വളരെയധികം ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിന് കാരണമാവുകയാണ്. ചെയ്യുന്നത് എപ്പോഴും പ്രകൃതിദത്ത മാർഗങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്നതാണ് കൂടുതൽ അനുയോജ്യം പ്രകൃതിദത്ത മാർഗ്ഗങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുമ്പോൾ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഇല്ലാതെ തന്നെ നമുക്ക് ഇത്തരം … Read more

മുടിയെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനും മുടിക്ക് ആവശ്യമായ പ്രോട്ടീൻ ലഭ്യമാകാൻ..

ഇന്നത്തെ കാലഘട്ടത്തിൽ മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഒത്തിരി പ്രശ്നങ്ങളാണ് നന്ദിനി പ്രതി നേരിട്ടുകൊണ്ടിരിക്കുന്നത് മുടിയെ നല്ല രീതിയിൽ സംരക്ഷിക്കുന്നതിന് നിലനിർത്തുന്നതിനും ഇന്ന് വിപണിയിൽ ഉത്തര ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ലഭ്യമാണ് എന്നാൽ ഇത്തരത്തിലുള്ള ഉത്പന്നങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്നത് യഥാർത്ഥത്തിൽ മുടി യാതൊരുവിധത്തിലുള്ള ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നില്ല എന്നതാണ് വാസ്തവം നല്ല രീതിയിൽ സംരക്ഷിക്കുന്നതിന് നിലനിർത്തുന്നതിനും എപ്പോഴും പ്രകൃതിദത്ത മാർഗ്ഗങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്നതാണ് കൂടുതൽ നല്ലത്. മുടിയുടെ സംരക്ഷണത്തിന് എന്ന പേരിൽ ഇന്ന് വിപണിയിൽ ലഭ്യമാകുന്ന ഒട്ടുമിക്ക ഉത്പന്നങ്ങളും അതായത് ഹെയർ ഷാംപൂ വയലുകൾ കണ്ടീഷണർ എന്നിവയെല്ലാം … Read more