തണുപ്പുള്ള കാലാവസ്ഥയിൽ നന്നായി വളരുന്ന ഒരു ധാന്യമാണ് ഓട്സ് ഇന്ത്യയിൽ ധാരാളമായി ഓട്സ് കൃഷി കാണപ്പെടുന്നത് ഉത്തർപ്രദേശിലും പഞ്ചാബിലും ആണ്. ഏതു പ്രായക്കാർക്കും ഉത്തമമായ ഒരു ഭക്ഷണമാണ് ഓട്സ് ഫൈബർ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് എന്നതിനാൽ പെട്ടെന്ന് ദഹിക്കും പല്ലുകൾക്കും കൂടുതൽ ബലം കിട്ടാൻ സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണം കൂടിയാണിത്. കാൽസ്യം പ്രോട്ടീൻ മാഗ്നിഷ്യം ഇരുമ്പ് സിംഗ് മാംഗനീസ് വിറ്റാമിൻ എന്നിവ ഓട്സിൽ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അസുഖങ്ങളെ പ്രതിരോധിക്കുന്ന ഫൈറ്റോ. ഈസ്ട്രജനും ഫൈറ്റ കെമിക്കൽസും ഓട്സ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കൊളസ്ട്രോൾ ഉള്ളവരോട് … Read more

ഇന്നത്തെ കാലഘട്ടത്തിൽ ഒത്തിരി ആളുകൾ നേരിട്ട് കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഒരു പ്രധാനപ്പെട്ട ആരോഗ്യപ്രശ്നം തന്നെയായിരിക്കും അമിതഭാരം കുടവയർ ചാടുന്ന അവസ്ഥയും എന്നത് ഒരു ആരോഗ്യപ്രശ്നം എന്നതിനേക്കാൾ ഉപരി ഇന്ന് പലതരത്തിലുള്ള സൗന്ദര്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും ഇതൊരു കാരണമായി തീരുന്നുണ്ട് അമിതഭാരവും കുടവയറും ഇല്ലാതാക്കുന്നതിന് ഇന്ന് ഒത്തിരി ആളുകൾ ഒത്തിരി മാർഗ്ഗങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കുന്നവരാണ്. ഇത്തരത്തിലുള്ള പ്രശ്നങ്ങളിൽ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിന് വേണ്ടി ഇന്ന് ഒത്തിരി ആളുകൾ വിപണിയിൽ ലഭ്യമാകുന്ന. കൃത്രിമ മാർഗങ്ങൾ ആശ്രയിക്കുന്നവരും അതേപോലെതന്നെ പട്ടിണി കിടക്കുന്നവരും ജിമ്മിലും മറ്റും പോയി അതികഠിനമായ വ്യായാമങ്ങൾ … Read more

ഇന്ന് പല കാരണങ്ങൾ കൊണ്ട് മുടികൊഴിച്ചിൽ അനുഭവപ്പെടുന്നവരാണ് മിക്കവാറും എല്ലാവരും മുടികൊഴിച്ചിൽ അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ തന്നെ വളരെയധികം മാനസിക വിഷമം അനുഭവിക്കുന്നവരും അതുപോലെതന്നെ മുടികൊഴിച്ചിൽ പരിഹരിക്കുന്നതിനായി വിവിധ മാർഗങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്നവരും വളരെയധികം ആണ് ഇന്ന് ഒത്തിരി കാരണങ്ങൾ കൊണ്ട് മുടികൊഴിച്ചിൽ സംഭവിക്കാവുന്നതാണ് പ്രധാനമായും ജീവിതശൈലിയിൽ വന്ന മാറ്റങ്ങളും അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങളും അതുപോലെതന്നെ അന്തരീക്ഷ മലിനീകരണം. നമ്മുടെ മുടിയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന വിപണിയിൽ ലഭ്യമാകുന്ന കൃത്രിമ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ എന്നിവയെല്ലാം ഉപയോഗിക്കുന്നത് അതുമതി തലമുടിയിൽ ഉണ്ടാകുന്ന താരൻ പോഷകാഹാരം കുറവ് എന്നിവയെല്ലാം … Read more

മുഖസൗന്ദര്യത്തിൽ പലതരത്തിലുള്ള പ്രശ്നങ്ങളാണ് നാം ദിനംപ്രതി നേരിട്ടുകൊണ്ടിരിക്കുന്നത് ചരമ ഗാന്ധി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ചർമ്മത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന എല്ലാ തരം പ്രശ്നങ്ങൾക്കും പരിഹാരം കണ്ടെത്തി ചർമ്മത്തെ നല്ല രീതിയിൽ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനും എപ്പോഴും പ്രകൃതിദത്ത മാർഗങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്നതായിരിക്കും കൂടുതൽ അനുയോജ്യം പ്രകൃതിദത്ത മാർഗ്ഗങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുമ്പോൾ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഇല്ലാതെ തന്നെ നമുക്ക് നല്ല രീതിയിൽ സൗന്ദര്യത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിന് സാധിക്കുന്നതായിരിക്കും. മുഖസൗന്ദര്യത്തിന് ഉണ്ടാകുന്ന എല്ലാത്തരം പ്രശ്നങ്ങളും പരിഹരിച്ച് ചരമത്തെ കൂടുതൽ നല്ല രീതിയിൽ തിളക്കമുള്ളതാക്കുന്നതിനും ചർമ്മത്തിനു ഉണ്ടാകുന്ന മുഖക്കുരു മുഖക്കുരു വന്ന പാടുകളും കുഴികളും … Read more