ഇന്നത്തെ കാലഘട്ടത്തിൽ ജീവിതശൈലിയുടെ ഭാഗമായിത്തന്നെ ഒത്തിരി ആളുകളിൽ വളരെയധികം ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ കാണപ്പെടുന്നു. ഇത്തരത്തിൽ വളരെയധികം ആളുകൾ കാണപ്പെടുന്ന ഒരു പ്രധാനപ്പെട്ട ആരോഗ്യപ്രശ്നം തന്നെയിരിക്കും കൊളസ്ട്രോൾ എന്നത് ഒത്തിരി ആളുകളിൽ കൊളസ്ട്രോൾ മൂലമുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ വളരെയധികം നേരിടുന്നുണ്ട് ആരോഗ്യത്തിന് നല്ല രീതിയിൽ സംരക്ഷിക്കുന്നതിന് എപ്പോഴും പ്രകൃതിദത്ത മാർഗങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്നതാണ്.
കൂടുതൽ അനുയോജ്യം പ്രകൃതിദത്ത മാർഗങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുമ്പോൾ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഇല്ലാതെ തന്നെ നല്ല രീതിയിൽ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ല രീതിയിൽ സംരക്ഷിക്കുന്നതിന് സാധിക്കും ഭക്ഷണകാര്യങ്ങളിൽ ചില നിയന്ത്രണങ്ങൾ കൊണ്ടുവരുന്നതും വളരെയധികം ഉത്തമമാണ്. കൊളസ്ട്രോളില്ലാതാക്കുന്നതിന് ആരോഗ്യത്തിന് നല്ല രീതിയിൽ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനും ഇത്തരം കാര്യങ്ങൾ വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ് ഇത്തരം ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിലൂടെ നമുക്ക് കൊളസ്ട്രോളിന്.
ഒരു പരിധിവരെ ഒഴിവാക്കുന്നതിന് രക്തത്തിൽ ഉയർന്ന അളവിലുള്ള ലോഡ്സിറ്റിയിൽ ലിപ്പോപ്രോട്ടീൻ അതായത് എൽഡിഎൽ ഉണ്ടെങ്കിൽസാറ്റി ഡെപ്പോസിറ്റുകൾ ആയ ഒരു പത്രം പ്രാപിക്കുന്നതിനും അത് ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.ശരീരത്തിൽ എല്ലാ കോശങ്ങളിലും കാണുന്ന ഒരു മെഴുക് പദാർത്ഥമാണ് കൊളസ്ട്രോൾ എന്നത് ഹോർമോണുകൾ നിർമ്മിക്കുന്നതിനും വൈറ്റമിനുകൾഉപഭോജയ പ്രക്രിയ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ഇത് വളരെയധികം അത്യാവശ്യമാണ്.കൊളസ്ട്രോൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതിന്റെ.
പ്രധാനപ്പെട്ട കാരണം ജീവിതശൈലിയും വ്യായാമ കുറവ് തന്നെയായിരിക്കും.ഉയർന്നവർ ആദ്യമായി ഒഴിവാക്കേണ്ട ഭക്ഷണം എന്ന് പറയുന്നത് വെണ്ണയാണ് വെണ്ണയിൽ പൂരിത കൊഴുപ്പ് ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് എൽഡിഎൽ കൊളസ്ട്രോൾ വർധിപ്പിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കാരണമാകും. അടുത്ത ഒഴിവാക്കേണ്ട ഭക്ഷണംഐസ്ക്രീമാണ് കൊളസ്ട്രോൾ ഉള്ള ആളുകൾ ഐസ്ക്രീം കഴിക്കാതിരിക്കുന്നതാണ് കൂടുതൽ അനുയോജ്യമായിട്ടുള്ളത്.തുടർന്ന് അറിയുന്നതിന് വീഡിയോ മുഴുവനായി കാണുക.