ഇന്നത്തെ കാലത്ത് ഒത്തിരി ആളുകൾ നേരിട്ട് കൊണ്ടിരിക്കുന്ന പ്രധാനപ്പെട്ട ആരോഗ്യപ്രശ്നം തന്നെയായിരിക്കും അമിതഭാരവും കുടവയറും എന്നത് ഇതില്ലാതാക്കുന്നതിന് ഒത്തിരി ആളുകൾ ഇന്ന് വിപണിയിൽ ലഭ്യമാകുന്ന കൃത്രിമ മാർഗങ്ങളെയാണ് ആശ്രയിക്കുന്നത് കഠിനം വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്നവരും പട്ടിണി കിടക്കുന്നവരും ഒട്ടും കുറവല്ല എന്നാൽ ഇത്തരത്തിലുള്ള മാർഗ്ഗത്തിലൂടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നവർ ആരോഗ്യം നശിക്കുന്നതിന് കാരണമാകും എന്ന് മനസ്സിലാക്കുക.
ഇത് ദിവസവും ഒരു ഗ്ലാസ് കുടിച്ചാൽ പെൻസിൽ പോലെ മെലിഞ്ഞു സ്ലിം ആവാം നമ്മുടെ വീട്ടിലുള്ള ഇൻഗ്രീഡിയൻസ് ഉപയോഗിച്ച് അമിതവണ്ണവും വയറും കുറയ്ക്കാൻ ഒരു നല്ല ഹെൽത്ത് എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കാം എന്ന് നോക്കാം. ഇതിലും ആദ്യമായി വേണ്ടത് മല്ലിയില ഇതൊരു രണ്ടുമൂന്നു തവണ നന്നായി വാഷ് ചെയ്യുക. അടുത്തതായി വേണ്ടത് ഹണി, പിന്നെ വേണ്ടത് നാരങ്ങ ആദ്യമായി മല്ലിയില ഇളം ചൂടുവെള്ളം ചേർത്ത് മിക്സിയിൽ നന്നായി അരച്ചെടുക്കണം.
ഒരു ഗ്ലാസ് ജ്യൂസ് ആക്കി എടുക്കണം ഇതിൽ രണ്ട് ടീസ്പൂൺ ഹണി ചേർക്കണം കൂടാതെ ഹാഫ് ലെമൺ പിഴിഞ്ഞൊഴിക്കുക നന്നായി മിക്സ് ചെയ്യുക. ഇതിൽ മല്ലിയില ചേർത്തത് കൊണ്ട് കൊളസ്ട്രോൾ ലെവൽ കുറച്ച് കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ വളരെ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് കാലത്ത് വെറും വയറ്റിൽ കുടിക്കാം ഇത് മെറ്റബോളിസം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. തേനും നാരങ്ങയും വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ വളരെ ഹെൽപ്പ് ചെയ്യുന്നു.
ഇത് ദിവസവും കുടിച്ചു വരുമ്പോൾ വെയിറ്റ് കുറഞ്ഞുവരുന്നത് അനുഭവിച്ചറിയുക. തീർച്ചയായും ശ്രമിക്കുക ഷുഗർ ഉള്ളവർ തേൻ ഒഴിവാക്കാം. ഇത്തരത്തിൽ വളരെ എളുപ്പത്തിൽ നമുക്ക് ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും കുടവയർ പോലെയുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് പരിഹാരം കാണുന്നതിനും സാധിക്കുന്നതായിരിക്കും.
