വളരെയധികം ആളുകളെ ബുദ്ധിമുട്ടിലാക്കുന്ന ഒരു പ്രധാനപ്പെട്ട പ്രശ്നം തന്നെയായിരിക്കും എല്ല് തേയ്മാനം എന്നത് പ്രായമായവരിലാണ് ഇത് ഇത്തരം വളരെയധികം പ്രശ്നങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നത് അതുപോലെ തന്നെ സ്ത്രീകളിലും ഇത്തരത്തിലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ വളരെ നേരത്തെ തന്നെ കണ്ടുവരുന്നുണ്ട് 20 കളിലും 30 കളിലും ഉള്ള സ്ത്രീകളിൽ തന്നെ കാര്യമായ രീതിയിൽ അല്ലേ തേയ്മാനം കണ്ടുവരുന്നുണ്ട് .
ഇതിനുള്ള പ്രധാനപ്പെട്ട കാരണങ്ങളും എങ്ങനെ നമുക്ക് ഒരു പരിധിവരെ ഇല്ലാതാക്കാൻ സാധിക്കും എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലായി മനസ്സിലാക്കാം. എല്ലുകളുടെയും സന്ധികളുടെയും ആരോഗ്യത്തിന് ആവശ്യമായ വേണ്ടത്ര ഘടകങ്ങൾ ലഭ്യമല്ലാത്തത് മൂലമാണ് ഇല്ലിക്കൈമാനും കണ്ടുവരുന്നത് അതുപോലെതന്നെ വേണ്ടത്ര ഘടകങ്ങൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ കുറയുന്നതും ഇത്തരത്തിലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു കാരണമാകുന്ന ഒരു പ്രധാനപ്പെട്ട വിനാണ് വിറ്റാമിൻ വിറ്റാമിൻ കെയുടെ അപരത എ പോലെയുള്ള പ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക്.
എത്തിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നുണ്ട് ഇത്തരം വിറ്റാമിനുകളുടെ കുറവ് പരിഹരിക്കുന്നതിനും നമ്മുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ചില കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് വളരെയധികം ഗുണം ചെയ്യുന്നതായിരിക്കും കാൽസ്യം ധാരാളം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് വളരെയധികം നല്ലതാണ് പ്രധാനമായി ബദാം ബ്രോക്കോളി ചീര മത്തി പോലെയുള്ളവ കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ് പരിഹരിക്കുന്നതിനും വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നതായിരിക്കും. അതുപോലെതന്നെ വിറ്റാമിൻ ഡി യുടെ കുറവും വില്ലിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെയധികം.
അത്യാവശ്യമായിട്ടുള്ള ഒന്നാണ് ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് കാൽസ്യം സ്വീകരിക്കണമെങ്കിൽ നമുക്ക് വിറ്റാമിൻ ഡി വളരെയധികം ആവശ്യമാണ് അതിനാൽ വിറ്റാമിൻ ശരീരത്തിൽ ആവശ്യത്തിന് ലഭ്യമാണെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുന്നത് പരിഹരിക്കുന്നതിന് വളരെയധികം സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. പ്രധാനമായും മുട്ടുകളിൽ ആണ് തേയ്മാനം കൂടുതലായും കണ്ടുവരുന്നത് കൈകൾ ഇടുപ്പ് നട്ടെല്ല് എന്നിവിടങ്ങളിലും ഇത്തരത്തിലുള്ള തേയ്മാനം മൂലമുള്ള പ്രശ്നങ്ങളും ഉണ്ടാകുന്നുണ്ട് .തുടർന്ന് അറിയുന്നതിന് വീഡിയോ മുഴുവനായി കാണുക.
