ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തിൽ നേരിട്ട് ആശ്രയിക്കുന്ന പ്രധാന അവയവം ഉള്ളതാണ് വൃക്ക ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അനാവശ്യമായ എല്ലാ മാലിന്യങ്ങളും ഫിൽട്ടർ ചെയ്യുകയും നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. ശരീരത്തിലെ വിഷാംശങ്ങളും മാലിന്യങ്ങളും പുറന്തള്ളുന്ന സുപ്രധാന അവയവങ്ങളാണ് വൃക്കകൾ ശരീരത്തിലെ അമോണിയ പ്രോട്ടീൻ മാലിന്യങ്ങൾ സോഡിയം പൊട്ടാസ്യം ഫോസ്ഫറസ് തുടങ്ങിയ ധാതുക്കൾ എന്നിവ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനും വൃക്കകൾ മുഖ്യപങ്ക് വഹിക്കുന്നു.
വൃക്ക രോഗം മൂലമുണ്ടായാലിസിസിനും മറ്റും വിധേയരാകുന്നവർ എന്ത് കഴിക്കുന്നു എന്ന കാര്യത്തിൽ അത്യാധികമായ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തേണ്ടതുണ്ട്. പ്രോട്ടീനും ഒപ്പം ഫോറസ്റ്റ് പൊട്ടാസ്യം കുറഞ്ഞ തരം ഭക്ഷണങ്ങളാണ് വൃക്ക രോഗികൾക്ക് അനുയോജ്യം വൃക്കയുടെ ആരോഗ്യം കാത്തുസൂക്ഷിക്കുന്നതിന് ചില വഴികൾ കൂടി ഇതിലൂടെ പറയുന്നു. ആപ്പിൾ ആരോഗ്യഗുണങ്ങളിൽ ആ പിള്ളേർ മികച്ച മറ്റൊരു പഴങ്ങളില്ല തൊലിയിലുള്ള ഇത്തരം ആപ്പിളകളിൽ 158 മില്ലിഗ്രാം പൊട്ടാസ്യം 10 മില്ലിഗ്രാം ഫോസ്ഫറസ് ഉണ്ട്.
കൊളസ്ട്രോളിന്റെയും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുവാനും മലബന്ധം ലഘൂകരിക്കുവാനും ആപ്പിൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ആപ്പിൾ വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുവാൻ സഹായിക്കുന്നു. തണ്ണിമത്തൻ ശരീരത്തിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന വിഷ വസ്തുക്കളിൽ നിന്ന് ശുദ്ധീകരിക്കുന്ന പഴമാണ് തണ്ണിമത്തൻ ഇത് വർക്കുകളുടെ ആരോഗ്യ നിലനിർത്താൻ നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും കഴിക്കേണ്ട പഴങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് തണ്ണിമത്തൻ.
കിഡ്നിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് നിങ്ങൾ കഴിക്കേണ്ട പഴങ്ങളിൽ മറ്റൊന്നാണ് വാഴപ്പഴം എളുപ്പത്തിൽ ലഭ്യമാകുന്ന ഈ പഴത്തിന് ഉയർന്ന അളവിൽ പൊട്ടാസ്യം മറ്റു പോഷകങ്ങളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് ഇത് വൃക്കകളെ സംരക്ഷിക്കുന്ന പഴങ്ങളിൽ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടത് വാഴപ്പഴം തന്നെയാണ്. കൂടുതൽ കാര്യങ്ങൾ അറിയുന്നതിനായി വീഡിയോ മുഴുവനായി കാണുക.