ഇന്നത്തെ കാലഘട്ടത്തിൽ ഒത്തിരി ആളുകളെ അലട്ടിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഒരു പ്രധാനപ്പെട്ട പ്രശ്നം തന്നെയായിരിക്കും മലബന്ധം എന്നത് കഠിനമായ വയറുവേദന എന്നിവ മലബന്ധത്തിന്റെ ചില പ്രധാനപ്പെട്ട ലക്ഷണങ്ങളാണ്. തെറ്റായ ജീവിതശൈലി അതുപോലെഅനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണശീലങ്ങൾ ഉറക്കക്കുറവ് സ്ട്രെസ്സ് എന്നിവയെല്ലാം ഇത്തരത്തിലുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിന് വളരെയധികം കാരണമായിത്തീരുന്നുണ്ട് മലബന്ധം വാദിച്ച വ്യക്തിയുടെ മലം വൻകുടലിലോ ചെറിയ കുടലിലോ വളരെ കാലം നിലനിൽക്കും ചില ആളുകൾക്ക് കഠിനമായ മലം ഉണ്ടാകാനുള്ള കാരണം.
അവരുടെ വൻകുടലിൽ മലത്തിൽ നിന്ന് ധാരാളം വെള്ളം ആകിരണം ചെയ്യുന്നതാണ് കഠിനമായ മതം വയറുവേദന എന്നിവ മലബന്ധത്തിന്റെ ചില പ്രധാനപ്പെട്ട ലക്ഷണങ്ങളാണ്. ഇത്തരം നല്ല പ്രശ്നങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിന് എപ്പോഴും പ്രകൃതിദത്ത മാർഗ്ഗങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്നതാണ് കൂടുതൽ നല്ലത് പ്രകൃതിദത്ത മാർഗങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുമ്പോൾ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഇല്ലാതെ തന്നെ നമുക്ക് ഇത്തരം പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് വളരെ വേഗത്തിൽ പരിഹാരം കാണാൻ സാധിക്കും ധാരാളമായി വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് മലബന്ധം അകറ്റുന്നതിനുള്ള ഒരു നല്ലൊരു മാർഗമാണ്.
മാത്രമല്ല ഭക്ഷണത്തിനു കൂടുതൽ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതും ഫൈബർ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ ധാരാളമായി കഴിക്കുന്നതും ഇത്തരം ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഒരു പരിധിവരെ പരിഹാരം കാണുന്നതിന് സാധിക്കുന്നതാണ്. പണ്ടുകാലമതിൽ തന്നെ മലബന്ധത്തിന് പരിഹാരമായി നമ്മുടെ പൂർവികർ ഉപയോഗിച്ചിരുന്ന ഒന്നാണ് മികച്ച പ്രകൃതിദത്ത പോഷകഗുണമുള്ള ഒന്നാണ്.
കൂടാതെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഉറക്കും ഉൾപ്പെടെയുള്ള അസ്ഥികളുടെ ബലം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും മറ്റ് ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളും ഇതിന് ധാരാളം ആയിട്ടുണ്ട്. മിഴി കഴിക്കുന്നത് മലബന്ധത്തിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് വളരെയധികം സഹായിക്കും മാത്രമല്ല ശരീരത്തിന് ലൂബ്രിക്കേഷൻ നൽകുകയും കൂടുതൽ വൃത്തിയാക്കുകയും ചെയ്യും. തുടർന്ന് അറിയുന്നതിന് വീഡിയോ മുഴുവനായി കാണുക.
