വളരെയധികം പ്രയാസപ്പെടുന്ന ഒരു കാര്യം തന്നെയാണ് അമിതമായിട്ടുള്ള തടിയും അതോടൊപ്പം തന്നെ വരുന്ന വയറും. വയറു കുറയ്ക്കുവാൻ എന്ത് ചെയ്യണം എന്ന് അന്വേഷിക്കുന്നവരുടെ എണ്ണം ഇന്നത്തെ കാലത്ത് കൂടിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ് വയറു കുറയ്ക്കാൻ അത്ഭുതകരമായ പ്രത്യേക വ്യായാമങ്ങൾ ഒന്നും തന്നെ ഇല്ല എന്നാൽ അമിതമായ വയറു കുറയ്ക്കാൻ പറ്റും വയർ കൂടുതൽ ആകുവാനുള്ള കാരണങ്ങൾ.
മനസ്സിലാക്കിയാൽ കുറയ്ക്കുവാനും എളുപ്പമാണ്. വയറു വരുവാനുള്ള പ്രധാന കാരണം എന്ന് പറയുന്നത് നമ്മൾ ദിവസവും കഴിക്കുന്ന ആഹാരത്തിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന ഊർജ്ജം ഉപയോഗിച്ചു കഴിഞ്ഞു മിച്ചം വരുന്നത് വയറുഭാഗത്താണ് കൂടുതലായി ശേഖരിച്ചുവയ്ക്കുന്നത്.മറ്റൊരു കാരണം എന്നു പറയുന്നത് ഇന്നത്തെ ജീവിതരീതിയിൽ പഴയകാലത്തെ പോലുള്ള ഊർജ്ജുകളയുന്ന ശാരീരിക അധ്വാനങ്ങൾ ഉള്ള അല്ലെങ്കിൽ.
കായിക അധ്വാനങ്ങൾ ഉള്ള വ്യായാമങ്ങളോ അല്ലെങ്കിൽ ജോലികളോ ഒന്നും തന്നെ ഇന്നത്തെ കാലത്ത് ആരും തന്നെ ചെയ്യുന്നില്ല എന്ന് തന്നെയാണ് ഒരു കാരണം.ചുരുക്കി പറഞ്ഞു കഴിഞ്ഞാൽ എത്ര കുറച്ചു നമ്മൾ ഭക്ഷണം കഴിച്ചു കഴിഞ്ഞാലും ഊർജ്ജം മിച്ചം വരുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ് ഉള്ളത്. വയറു കുറയ്ക്കുവാനായിട്ട് നമ്മൾ ചെയ്യേണ്ട പ്രധാന കാര്യം എന്നു പറയുന്നത്.
മുകളിൽ പറഞ്ഞ ഈ രണ്ടു കാര്യങ്ങൾ മാറ്റുക എന്നത് തന്നെയാണ്. പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് സ്ത്രീകളിൽ വയറു വരുന്നതിന് പ്രത്യേക കാരണങ്ങൾ ഒക്കെ ഉണ്ട് എങ്കിലും സ്ത്രീകളുടെ അമിതവണ്ണം കുറയ്ക്കുവാനും കുടവയർ കുറയ്ക്കുവാനും എല്ലാം തന്നെ എല്ലാ ദിവസവും ഒരു മിനിറ്റ് കിടന്ന് ഇത്തരത്തിലുള്ള കാര്യങ്ങൾ ചെയ്താൽ മതി എന്ന് ഡോക്ടർ വിശദമായി തന്നെ നമുക്ക് പറഞ്ഞുതരുന്നു കൂടുതൽ കാര്യങ്ങൾ അറിയുന്നതിനായി വീഡിയോ മുഴുവനായി കാണുക.