നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് പ്രധാന പ്രധാനപ്പെട്ട ശീലങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് വെള്ളം കുടിക്കുക എന്നത്. ഈ ഭക്ഷണം പോലെ തന്നെ നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ അത്യാവശ്യമായ ഒന്നാണ് ഭക്ഷണം നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെത്തിയാലും ഇത് വേണ്ടവിധത്തിലെ ദഹിക്കാനും ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ ഭാഗത്തിനും ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നുള്ള പോഷകങ്ങൾ എത്തുന്നതിന് നമ്മൾ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് അത്യാവശ്യമാണ്. വെള്ളം അതിന്റെ തന്നെ രൂപത്തിൽ യാതൊരു ചേരുവല്ലോ ചേരുവകൾ കൂടുതൽ ഒന്നും ഇല്ലാതെ ആരോഗ്യം നൽകുന്ന ഒന്നാണ്. പിന്നെ എന്നാല് ചില പ്രത്യേക നമ്മൾ വെള്ളത്തിൽ ചേർക്കുന്നത്.
നമ്മുടെ ആരോഗ്യകരമായ ഗുണങ്ങൾ ഇരട്ടിയാക്കും എന്ന് വേണം പറയാൻ. അതിലൊന്നാണ് മല്ലിയിലത്തെ തെളിപ്പിച്ച വെള്ളം നമ്മളെ അടുക്കളയിൽ ഒഴിച്ചുകൂടാൻ ഒന്നാണ് മല്ലി. നമ്മൾ പല കറികളിലും രുചി കൂട്ടാനൊക്കെ നമ്മളെ മല്ലി ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട് രുചി മാത്രമല്ല അനവധി ഗുണങ്ങളും ഈ മല്ലിക്ക ഉണ്ട്. രാവിലെ ഒരു കപ്പ് മല്ലിയോളം കുടിച്ചു.
നിങ്ങൾ ദിവസം ഒരു ദിവസം ആരംഭിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് അത്യുത്തമംആണ്. ഇതിനായി നിങ്ങൾ ഒരു ടീസ്പൂൺ മല്ലി ഒരു കപ്പ് വെള്ളത്തിൽ രാത്രി നിങ്ങൾ കുതിർത്തു വയ്ക്കണം രാവിലെ ഈ വെള്ളം കുടിക്കാവുന്നതാണ്. വെള്ളം കുടിച്ചാൽ ഉള്ള ഗുണങ്ങളാണ് ഞാനിവിടെ താഴെ പറയുന്നത്. വിളർച്ചയ്ക്കുള്ള നല്ലൊരു മരുന്നാണ്മല്ലിയിട്ടു തിളപ്പിച്ച വെള്ളം.
ധാരാളം കുടിക്കുന്നത് ഇതിലെ ധാരാളമായിട്ട് അടങ്ങിയത് കൊണ്ട് തന്നെ അനീമിയലേക്കുള്ള നല്ലൊരു പരിഹാരം കൂടിയാണ്. ധാരാളം വൈറ്റമിനുകളും ധാതുക്കളും ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ദിവസം ഇത് കുടിക്കുന്ന നിങ്ങടെ ശരീരത്തിലെ ഹീമോഗ്ലോബിന്റെ തോത് വർദ്ധിക്കുന്നതിനും അയൺ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ഗുണം നൽകും.
