പുഴുങ്ങിയ മുട്ട കംപ്ലീറ്റ് ഫുഡ് ആണ് എന്ന് പറയുന്നതിന് കാരണം അറിയാമോ?

പ്രോട്ടീനുകൾ കൊണ്ട് സമ്പന്നമായ മുട്ടകൾ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമത്തിലെ ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്ത ഭാഗമാണ്. സമീകൃതാഹാരം എന്ന ഗണത്തിൽ പെടുത്താവുന്ന ഒന്നാണ് ഇത്. ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ ഗുണകരമായ ഭക്ഷണമാണ് മുട്ട വേറെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ ഉള്ള ഒന്നാണിത്. നോൺവെജ് ഗണത്തിലും വെജ് ഗണത്തിലും എല്ലാം തന്നെ ഇതിനെ പെടുത്തുന്നു ഉണ്ട്.

പല ആരോഗ്യഗുണങ്ങളും ഒത്തിണങ്ങിയ ഒന്നാണിത് വൈറ്റമിൻ സി, ഡി, വൈറ്റമിൻ ബി സിക്സ്, കാൽസ്യം, പ്രോട്ടീൻ തുടങ്ങി നിരവധി ഘടകങ്ങളാണ് ഇതിൽ ഉള്ളത്. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ പ്രധാനപ്പെട്ടത് മുട്ട എന്നത് ഒരു സമീകൃത ആഹാരം എന്നു വേണം പറയുവാൻ ശരീരത്തിന് വേണ്ട പല പോഷകങ്ങളും ഒരുമിച്ച് അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഒന്നാണ് മുട്ട.  കുടിക്കുന്നവരാണ് എങ്കിൽ ഇത്തരം കാര്യങ്ങൾ കൂടി ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ഇതിനെ കുറിച്ച് ഡോക്ടർ വിശദീകരിക്കുന്നു.

Eggs high in protein and energy are the healthiest food dish for a breakfast. Eggs rich in proteins are an indispensable part of a healthy diet. It can be eaten from babies to the elderly. Eggs are the same thing that is indispensable at breakfast. This is the most balanced diet for breakfast. It helps in providing health as well as reducing fat. This is because it is full of protein. It’s better to boil it. It looks like the belly is full quickly and is very healthy. It is a good food that helps in reducing fat and is a good food rich in selenium riboflavin.

NB നല്ല ഒരു ഡോക്ടർ നിർദേശ പ്രകാരം മാത്രം. ഇതുപോലുള്ള അറിവുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ആണ് നല്ലതു. പലരുടയും ബോഡി പല രീതിയിൽ ആണ് ഇതിനെ പ്രീതികരിക്കുക. അതുകൊണ്ടു തന്നെ ഡോക്ടർ അഭിപ്രയം തേടുന്നത് നല്ലതാണു.